Top 9 activiteiten voor kinderen om de grove motoriek te verbeteren

Kinderen ontwikkelen zich in verschillende snelheden, maar wanneer uw kind problemen heeft met de grove motoriek, kan dit van invloed zijn op allerlei verschillende gebieden van hun leven.

Hier is alles wat ouders moeten weten over grove motoriek en hoe ze activiteiten kunnen gebruiken om kinderen op de hoogte te houden van hun ontwikkeling.

Wat zijn grove motoriek en waarom zijn ze belangrijk?

Grove motorische vaardigheden - soms gewoon fysieke vaardigheden genoemd - zijn vaardigheden die beweging van het hele lichaam vereisen. Denk hierbij aan zaken als staan, lopen, rennen, maar ook simpele dingen als rechtop aan tafel zitten, aankleden en tandenpoetsen.

22 oktober sterrenbeeld

Grove motoriek is gerelateerd aan andere vaardigheden, zoals balans, coördinatie, fysieke kracht, lichaamsbewustzijn en reactiesnelheid. Elke activiteit waarbij de kernspieren van het lichaam kan een grove motoriek worden genoemd. Ze omvatten ook hand-oogcoördinatievaardigheden zoals gooien en vangen, evenals fietsen of zwemmen.

De grove motoriek is essentieel voor het dagelijks functioneren en heeft invloed op alle aspecten van het leven van een kind. Het vermogen om rechtop te zitten en een juiste houding aan te nemen, heeft op zijn beurt invloed op de fijne motoriek (zoals schrijven) en ook op het concentratie- en leervermogen in een klaslokaal.

Zwakke grove motoriek kan ook van invloed zijn op het zelfrespect en het sociale leven van een kind.

Hoe problemen met grove motoriek te herkennen

Heb je het vage gevoel dat je kind zich niet zo snel ontwikkelt als zijn vriendjes? Dit zijn de vroege waarschuwingssignalen van langzame verwerving van grove motoriek...

• Gebrek aan interesse in alledaagse taken die grove motoriek vereisen.
• Onhandigheid of moeite met het doen van bewegingen van het hele lichaam, zoals springen of rennen.
• Slechte balans of hand-oogcoördinatie.
• Haasten om fysieke taken uit te voeren om hun vermoeidheid of strijd te verbergen.
• Andere mensen vertellen dat ze een fysieke taak moeten doen of een spel moeten spelen, zodat ze dat niet hoeven te doen.
• Dwaas doen tijdens het voltooien van taken die ze een uitdaging vinden.

9 activiteiten voor kinderen om de grove motoriek te verbeteren

Naarmate we ouder worden, worden grove motorische vaardigheden een tweede natuur. De meesten van ons gebruiken deze vaardigheden gemakkelijk en onbewust, maar het is niet ongebruikelijk dat sommige kinderen worstelen met bepaalde spiergroepen.

Het goede nieuws is dat er tal van activiteiten zijn die zijn ontworpen om de grove motoriek van uw kind aan te scherpen - die allemaal kunnen worden geïntegreerd in hun normale speelactiviteiten.

1. Hinkelspel

Hoppen en springen helpen kinderen om sterke kernspieren op te bouwen, terwijl ze hun evenwicht gebruiken en hun coördinatievaardigheden uitdagen. Als het regent, of als je geen stoep hebt die je kunt krijten, kun je een indoor hinkelbaan maken met schilderstape op de vloer.

zomerleeslijst voor de negende klas

2. Ballonspel

De meeste ouders weten dat een enkele opgeblazen ballon voor urenlang vermaak kan zorgen. Maar wist je dat ze ook een geweldig hulpmiddel zijn voor het ontwikkelen van grove motoriek?

Ballonnen zijn een stuk lichter dan ballen, dus als je ze eenmaal hebt rondgegooid, is het een stuk moeilijker om te voorspellen waar ze zullen eindigen.

Een eenvoudig spelletje 'houd de ballon van de grond' laat kinderen rondzoomen, hun kernspieren buigen, behendigheid ontwikkelen, en hand-oog vaardigheden. Games waarbij ze reflexief moeten reageren en hun gewicht moeten verplaatsen, zijn essentieel voor het opbouwen van motorische vaardigheden.

3. Dansen

Dansen heeft zoveel voordelen - zowel fysiek als mentaal - en is een leuke manier om de grove motoriek aan te scherpen zonder het zelfs maar te beseffen.

Of je nu alles uit de kast haalt en je kinderen meeneemt naar een dansles, of gewoon wat muziek thuis aanzet en begint te bewegen, het helpt kinderen om hun balans, coördinatie en motorische vaardigheden te ontwikkelen.

4. Speel een muziekinstrument

Muziekinstrumenten hand-oogcoördinatie vereisen en verschillende spiergroepen inschakelen, afhankelijk van de betrokken actie. Je hoeft niet alles uit de kast te halen en een vleugel of een gloednieuwe viool te kopen, zelfs een speelgoeddrumstel of xylofoon is een ideale plek om te beginnen.

5. Trampolines

Trampolines zijn een ontzettend leuke manier om balansvaardigheden op te bouwen en kernspieren te trainen. Kinderen zullen zich eindeloos vermaken met een trampoline in de achtertuin, of u kunt in plaats daarvan een excursie maken naar een trampolinepark.

6. Wandelen

Zodra kinderen gemakkelijk op een vlakke ondergrond kunnen lopen, is het een goed idee om te oefenen met lopen op oneffen oppervlakken. Dit zal helpen bij het ontwikkelen van sterke rompspieren, waardoor het balanceren nog gemakkelijker wordt.

Een korte wandeling maken is een uitstekende manier om dit te doen, of door een park waar rotsen zijn, ze kunnen klimmen en lopen.

Kun je de stad niet uit? Lopen langs kussens op de vloer is een goede vervanging voor een oneffen oppervlak - zorg dat je er bent om ze op te vangen als ze wegglijden!

7. Zwemmen

Zwemmen is een geweldige oefening voor het hele lichaam waarbij alle spieren van uw kind tegelijk worden aangesproken. Door tegen de weerstand van het water in te werken om er doorheen te bewegen, kunnen hun spierkracht worden opgebouwd.

Maar zwemmen helpt ook bij het opbouwen van hun proprioceptief bewustzijn - weten waar hun lichaam is in relatie tot wat er omheen is.

8. Fietsen

Er is een reden dat leren fietsen een klassieke prestatie in de vroege kinderjaren is. Fietsen activeert de belangrijkste kernspieren van uw kind, omdat ze hun volledige lichaam gebruiken om in evenwicht en rechtop op de fiets te blijven.

Gebruik zijwieltjes of een driewieler om ze zelfverzekerder te maken, maar hoe eerder ze op twee wielen rijden, hoe beter. Het hebben van een fiets is ook een geweldige manier om uw kinderen een gevoel van onafhankelijkheid en ontdekking te geven.

156 nummer

9. Jongleren

Dit is een leuke binnenactiviteit, vooral voor rusteloze kinderen die gevoelig zijn voor friemelen. Het is de beste manier om te werken aan het ontwikkelen van hand-oogcoördinatie en het is een goedkope hobby om op te pikken!

In het begin kan het een beetje frustrerend zijn, maar het zal wonderen doen voor hun motoriek, dus moedig ze aan om door te gaan. Er zijn veel instructievideo's online om ze op weg te helpen.

Verbeter die grove motoriek vandaag nog met deze leuke activiteiten

Als ouders is het bijna onvermijdelijk om te vergelijken jouw kind tegen dat van een ander. Maar onthoud: kinderen ontwikkelen zich anders, en alleen omdat de jouwe op dit moment niet dezelfde balans en kracht heeft, wil dat nog niet zeggen dat het voor altijd zo zal doorgaan.

Als je je zorgen maakt, introduceer dan gewoon elke week een nieuwe activiteit op het gebied van grove motoriek - totdat je kleintje de rest uitloopt, eruit springt en boven de rest uitklimt!

Deel Het Met Je Vrienden: