Op hakken lopen: 9 professionele tips

Voor sommigen van ons is er niets meer empowerment dan het dragen van een paar hoge hakken. Uitzoeken hoe je wandelen op hakken voor lange tijd is echter niet altijd even bevredigend.

Porte & Paire geknoopte suède plateausandalen

Jessica Simpson Pheona-pomp

Hier vroegen we vertrouwde experts die ervaring hebben met torenhoge schoenen - modellen, modelcoaches en mode-insiders - om hun go-to-tips te delen om ons te leren hoe we met stijl en gratie op hakken kunnen lopen.

319 nummer

• 

  Edward Berthelot 1/9

  Maak een proefrit op hoge hakken voor een grote dag

  Een belangrijke vergadering of interview, een eerste date of een bruiloft is niet de plek om je nieuwe hoge hakken in te lopen. Dus wat is? 'De supermarkt', zegt Camilla Morton, auteur van Hoe te lopen op hoge hakken en Een jaar op hoge hakken . 'Pak een kar en ga een rondje draaien. Terwijl je boodschappen doet, gebruik je de kar voor je evenwicht terwijl je voeten wennen aan de nieuwe hoge hak.'

• 

  Christian Vierig 2/9

  Bereid je zolen voor

  Tweak je zolen met een discrete kleine pad zoals Gripvolle stappen , die aan de onderkant van je schoen worden bevestigd en helpen om grip te krijgen op marmer, tegels en tapijt. Heeft u een snellere oplossing nodig? 'Kras met schuurpapier aan de onderkant van je zolen,' stelt J. Alexander voor, of - nog goedkoper - ga de straat op en begin te schuren.

• 

  Streetstyleograph 3/9

  Werk je benen goed

  'Op hakken lopen is geen gemakkelijke taak, zelfs niet voor ons modellen die ze bijna elke dag dragen', zegt model- en catwalk-regular Ali Stephens. 'Zorg ervoor dat wanneer je een stap zet, je je been strekt en strekt - het zal je helpen om gracieus en elegant te bewegen. Anders kun je er erg ongecoördineerd uitzien en wordt je wandeling schokkerig.'

• 

  Jeremy Moeller 4/9

  Sluit je ogen terwijl je stilstaat

  Een gevoel krijgen voor waar uw gewicht op hoge hakken valt, is gemakkelijker als u het eerst met uw ogen dicht probeert - zet gewoon geen stap. 'Voordat je er zelfs maar in loopt, sta op, sluit je ogen, leg je hand op je kern en voel ze goed', zegt Meghan Cleary. 'Doe dan je ogen een beetje open, dan een beetje meer, en begin een paar stappen te zetten terwijl je je op dat kerngebied concentreert.' Je lichaam zal gedwongen worden zich aan te passen en andere spieren te gebruiken om je te helpen in balans te blijven.

• 

  Kirstin Sinclair 5/9

  Breek je hielen thuis in

  Als je een nieuw paar hoge hakken koopt, moet je ze aanpassen aan je voeten, zegt Meghan Cleary, een schoenenexpert en de auteur van De perfecte pasvorm: wat je schoen over je zegt . 'Breng ze mee naar huis, draag ze een uur, en overal waar je een beetje pijn of wrijving voelt, dat is waar je het wilt aanpakken, want het zal erg pijnlijk worden na vier uur dragen', zegt ze. 'Je voelt het vooral aan de bal van je voet, want daar is de druk verdeeld.' Ze raadt aan om ze op te vullen met Dr. Scholl's bal van voetkussens en Wrijf reliëfstrips . 'Doe het voordat je ze voor het eerst verslijt.'

• 

  Jeremy Moeller 6/9

  Let op wanneer je je hakken draagt

  Een weinig gerealiseerd advies: onze voeten zwellen de hele dag door, dus het maakt niet uit of je nieuwe hoge hakken koopt of je favoriete paar aantrekt. Aan het einde van een lange dag hebben je voeten er genoeg van, dus als je 's avonds uitgaat, zorg er dan voor dat je je voeten laat rusten voordat je die hielen vastmaakt. Als je je 's ochtends vroeg aankleedt, zal je voet helemaal niet opgezwollen zijn, dus misschien wil je een paar platte schoenen meenemen voor als dat wel het geval is.

• 

  Christian Vierig 7/9

  Ga elke 20 minuten of zo zitten

  'Waar en wanneer je maar kunt, zit, zit, zit!', zegt J. Alexander, de voormalige baancoach op Amerika's volgende topmodel . 'En kruis je benen zodat iedereen je mooie, modieuze, pijnlijke schoenen kan zien. Zie jezelf als model op een fotoshoot en strek je uit vanaf de taille.'

  Indiaanse boeken voor peuters

• 

  Kirstin Sinclair 8/9

  Ga zo door met die yoga

  Je evenwicht bewaren in verraderlijke schoenen is voor iedereen moeilijk, zelfs voor de profs. Een model met wie we spraken en die regelmatig op de catwalks van de modeweek staat, zegt dat regelmatige yoga haar helpt om in balans te blijven. Hoe meer u zich bewust bent van uw kernspieren, hoe groter de kans dat u stabiel blijft.

• 

  Kirstin Sinclair 9/9

  Vertrouwen is de sleutel

  Er gaat niets boven de wetenschap dat je er geweldig uitziet op een paar hoge hakken. Al onze experts zijn het erover eens: 'Je moet je goed voelen en het laten werken', zegt model Ariel Meredith. 'Laat de angst om te struikelen je er niet van weerhouden om deze schoenen te bezitten', voegt Ali Stephens toe, terwijl juffrouw J. suggereert dat je 'jezelf moet zien als een model in houding en aanwezigheid'.

Deel Het Met Je Vrienden: