4 eenvoudige manieren om de schermtijd te beperken: praktische ideeën die werken

Ik hoor de hele tijd van ouders over hun worstelingen met schermtijd voor kinderen. Ze willen de schermtijd verkorten of beperken, maar het is moeilijk! Hier zijn slechts enkele van de e-mails die ik heb ontvangen:



Mijn zoon wil de hele dag op Minecraft blijven. Zittend op zijn kont. Geen training. Hij vecht met me om van een scherm af te komen, tenzij het om een ​​familiefilm gaat. Dat is een ander scherm.

Het instellen van tijdslimieten is erg moeilijk voor mij, omdat ik er moeite mee heb om ze eraan te herinneren dat het tijd is om hun apparaat uit te schakelen.

Hoe gemakkelijk is het om gewoon te zeggen 'wat dacht je ervan om een ​​film te kijken!'

Je hebt het druk met uitgeputte ouders en het IS gemakkelijk om de schermen aan te zetten om jezelf een pauze te gunnen. En je hebt een pauze nodig en verdient. Dat is 100% waar.

Hoe de schermtijd voor kinderen te beperken

Wat als u een pauze kunt nemen zonder de schermen aan te zetten? Zou jij het doen?

Of natuurlijk zou je- als het gemakkelijk was . Helaas, zoals bij de meeste dingen in het leven, is het niet altijd gemakkelijk om kinderen weg te krijgen van het gloedscherm, vooral als je kind zeurt en vraagt,

Nog maar 15 minuten. GELIEVE, MAMMA! Ik doe mijn huiswerk later wel.

En naar waarheid wil je nog 15 minuten voor jezelf.

Maar het is gemakkelijker dan u denkt .

Zo.

Wat als het wat werk kost om op dat punt te komen? Maar een beetje. Niet teveel werk. Gewoon geduld en doorzettingsvermogen. Kunt u het?

Jij kan. U kunt uw kinderen van schermen halen ( of verlaag hun schermtijd ) EN dat hoeft niet altijd op de grond liggen en Barbie of LEGO of Ninja Turtles spelen, of wat hun huidige obsessie ook is. Het is natuurlijk geweldig om met je kinderen te spelen als ze zich vervelen, maar je hoeft het niet 100% van de tijd te doen.

Het probleem is niet dat uw kind zich verveelt zonder schermen. Het probleem is dat uw kind niet weet hoe hij zich moet vervelen zonder schermen.

Laat me even de tijd nemen om het te verduidelijken: dit is geen oordeel over ouders die het niet interessant vinden om schermen op te geven als babysitter of om de schermtijd van hun kinderen in de gaten te houden. We hebben allemaal verschillende levens, MAAR er zijn er velen van ons ( mezelf inbegrepen ) die getuige zijn van het volgende gedrag bij onze kinderen wanneer ze veel schermtijd hebben:

  • Gebrek aan verbeeldingskracht
  • Onvermogen om verveelde momenten te overwinnen en zichzelf te vermaken
  • Aan het zeuren
  • Slechte slaapgewoonten
  • Intense focus op wanneer de volgende 'screen time fix' zal zijn
  • Verhoogde agressie en / of angst
  • Gebrek aan aandacht
  • Slechte sociale vaardigheden

Als uw kinderen enkele van de bovenstaande eigenschappen vertonen, kan het zijn dat hun hersenen het moeilijk hebben omdat ze te veel op schermtijd vertrouwen.

Ik ga hier niet in op al het onderzoek naar het effect van schermtijd op het ontwikkelen van hersenen ( Ik zal aan het einde van dit bericht een aantal bronnen plaatsen ). Als u dit leest, maakt u zich al zorgen en zoekt u PRAKTISCHE OPLOSSINGEN.

Hieronder ga ik vier praktische oplossingen geven om de schermtijd te verminderen of te elimineren. Ons gezin heeft al deze oplossingen geprobeerd, dus ik weet dat ze werken.

Hoe u uw kinderen kunt loskoppelen en de schermtijd kunt beperken.

Voordat u met uw plan begint om de schermtijd te beperken

Lees elk van de onderstaande unplugged-strategieën voordat u besluit hoe u verder wilt gaan. Ik ben er vast van overtuigd dat de beste weg naar schermvrij succes is met idee nummer één, maar wat je ook kiest, maak een plan en blijf erbij.

U wilt waarschijnlijk net als gisteren beginnen met het beperken van de schermtijd, maar ik raad aan om een ​​week te nemen om na te denken en strategieën te bedenken. Uw kansen op succes zullen zoveel groter zijn.

  • Kies een strategie
  • Schrijf het zo gedetailleerd mogelijk op
  • Vertel het hele gezin wat het plan is; niet iedereen zal blij zijn, dus .....
  • Vertel de hele familie waarom u zijn opgewonden
  • Verzamel ideeën voor tijd met het gezin weg van schermen ( vraag uw kinderen om input )
  • Houd je eigen schermen ( telefoons, iPads, computers ) uit en opbergen terwijl u uw kinderen leert hoe ze de stekker uit het stopcontact moeten halen ( Moeilijk, ik weet het. Maar essentieel. )
  • Blijf positief…. en
  • Blijf consistent

Ik kan niet genoeg benadrukken hoe belangrijk het is om consistent te blijven. Als ouder weet je al hoe belangrijk consistentie is bij het ouderschap. Welke oplossing je ook kiest, ik kan je vertellen dat elke keer dat ik ben teruggekeerd en maar een heel klein beetje toegeeflijk ben geweest, het terug is gekomen om me in de kont te bijten. Je hebt veel energie gestoken in het plannen van een strategie, laat het niet allemaal verloren gaan.

Onthoud: geduld en doorzettingsvermogen is alles wat je nodig hebt. Je bent een ouder, je hebt die in schoppen!

Je kunt het!

Hoe de schermtijd voor kinderen te beperken: 4 manieren

Schermvrij idee nummer één:

GA KOUD TURKIJE. Oké, dit klinkt super moeilijk. Maar het is wat we deden. Ik was zo beu met wat ik zag als een totaal gebrek aan fantasiespel en verbeeldingskracht van de kant van mijn jongste kind, evenals de intense melt-downs en jankende marathons toen ik het scherm wilde uitschakelen, Ik besloot dat de enige oplossing was om hem volledig af te snijden . En helemaal.

Ik ga niet liegen. Het was wreed. Hij klaagde dat hij zich verveelde.

Maar het was maar ongeveer een week moeilijk.

Na een week kwam hij er zelf achter datzijn verveling ging niet over het ontbreken van schermen.

Ik kon tegen hem zeggen tot ik blauw in mijn gezicht was dat hij geen schermen nodig had als hij zich verveelde. Maar totdat hij het zelf ervoer, was erecht niethij zou me geloven.

Na een week stopte hij met het vragen om de telefoon of computer. Hij begon te spelen, hij begon meer te lezen. Hij ging naar buiten. Al het goede uit de kindertijd. Alle. De. Is goed. Spullen.

Houd er rekening mee dat u, de ouder of verzorger, ook bereid moet zijn om uw geliefde apparaat opzij te zetten.

Als je deze blog al heel lang leest, weet je dat we nu niet helemaal schermvrij zijn. Maar we hielden het minstens een jaar vol en introduceerden langzaam de schermtijd in zeer beperkte hoeveelheden. Ik stel voor dat je van plan bent om volledig schermvrij te zijn als de kinderen wakker en thuis zijn minimaal 3 maanden . U kunt dan beoordelen of het zin heeft om beetje bij beetje te proberen de schermen weer in het leven van uw kind te brengen. Hoe ouder uw kind is, hoe meer schermen belangrijk worden.

Opmerking voor ouders: ga je gang en kijk op Facebook, beantwoord e-mails, kijk naar je favoriete programma's als je kinderen op school zijn of slapen. Maar zet de apparaten uit terwijl kinderen wakker en thuis zijn.

Schermvrij idee nummer twee:

EXTREME GRENZEN. Na een paar maanden totaal koude kalkoen, hebben we wat schermtijd toegestaan ​​in het leven van onze kinderen. Maar we beperkten het tot 30 minuten in het weekend en bij hun grootouders thuis. Stel de tijdslimiet in waar u zich prettig bij voelt, maar onthoud dat de voorwaarden van deze limiet cruciaal zijn voor het succes ervan:

  1. Schermtijd is buitenshuis . Op deze manier kon ik niet afgeleid worden door het avondeten te koken, of mijn boek te lezen of een andere taak waarbij ik gewoon 'nog een paar minuten rust' zou willen hebben. Als je thuis schermtijd nodig hebt, kies dan een specifieke plaats.
  2. Andere mensen zijn beschikbaar voor aanmoediging . In ons geval waren het de grootouders.
  3. Andere afleidingen zijn direct beschikbaar wanneer het tijd is om het scherm uit te schakelen . Bij de grootouders thuis zijn er spelletjes te spelen of verhalen te vertellen. Andere ideeën: probeer de bibliotheek, buiten een ijssalon op een bankje in de stad, zelfs het huis van een vriend. Als jij en een andere ouder hier allebei aan werken, kun je proberen de schermtijd te maken als onderdeel van een speeldatum.

Het is absoluut essentieel dat u alle smeekbeden negeert voor 'nog een minuut!' Na de eerste paar keer dat je niet toegeeft, zullen ze stoppen met vragen. Als je toegeeft, zul je je succes ernstig belemmeren.

TIP : stel de timer op het apparaat zo in dat het hun schermtijd onderbreekt met een luid rinkelend geluid dat niemand kan negeren!

TIP: Gebruik deze belangrijke strategie om einde technische driftbuien wanneer het tijd is om de schermen uit te schakelen.

5 okt dierenriem

Het lezen van boeken als reden om de schermtijd te beperken

Schermvrij idee nummer drie:

INSTITUUTVOORWAARDEN. Vereisen dat bepaalde taken worden uitgevoerd vóór de schermtijd. Nu we 15 minuten lezen op de iPad hebben ( geen spelletjes, alleen stripboeken ) 's avonds heb ik bepaalde taken ingesteld die eerst moeten worden uitgevoerd. Alle klusjes voor de dag moeten worden gedaan, al het huiswerk moet worden afgemaakt, er moet een zekere speeltijd buiten zijn vervuld en instrumenten moeten zijn geoefend. Het verlengen van onze schermtijd om dagelijks te kunnen lezen heeft voor ons gewerkt omdat we hier al zo lang mee bezig zijn.

U moet beslissen of u ook de hoeveelheid tijd die uw kind aan het apparaat mag besteden, beperkt en een plan maken om uw kind ervan te overtuigen het uit te schakelen.

Gebruik indien nodig een schriftelijke checklist als een visueel hulpmiddel, zodat uw kind een gemakkelijk hulpmiddel heeft om hem te helpen herinneren welke taken hij moet voltooien voordat hij naar het scherm gaat.

Schermvrij idee nummer vier:

BEPERK HET 'WAAROM'. Waarom gebruikt uw kind het scherm? Is het om een ​​spel te spelen? Bekijk een educatieve video? Wiskundige feiten oefenen? ( durf te dromen ) Het antwoord op een geschiedenisvraag opzoeken? Lees een e-boek?

Ik gebruik deze strategie voornamelijk met mijn tween die op school gebaseerde redenen heeft om een ​​apparaat te gebruiken. Als mijn kind een elektronisch apparaat nodig heeft buiten zijn afgesproken tijd, moet hij mij uitleggen wat zijn rechtvaardiging is. Hij weet al dat ik geen ja zal zeggen tegen games of video's, daarom is het meestal om een ​​antwoord op een vraag te krijgen of omdat hij een opdracht voor school moet uittypen. Ik heb ook nodig dat het apparaat in de familiekamer wordt gebruikt. Hij kan zichzelf niet opsluiten in zijn kamer met een scherm.

Als u voor deze strategie kiest, werk dan samen met uw kind aan een lijst met redenen waarom zij mogelijk een elektronisch apparaat moet gebruiken. Help uw kind eigenaar te worden van en verantwoordelijkheid te nemen voor zijn schermtijd.

Tips en bronnen om u te helpen de schermtijd van uw kinderen te beperken

HULPMIDDELEN OM U TE HELPEN STERK TE BLIJVEN!

Ten eerste: download een kopie van ons werkblad voor het verkleinen van het scherm. Het zal u helpen om op koers te blijven, ongeacht welke van deze plannen u kiest. Voer uw e-mailadres in het onderstaande veld in en we sturen het direct naar u toe.

Dingen die u bij de hand moet hebben, zodat u het internet niet (zo vaak) hoeft te gebruiken voor onderzoek:

  • Een kwaliteitswoordenboek
  • Een thesaurus
  • Boek gidsen voor de huidige interesses van uw kind. Investeren in een Pokemon-handboek en een LEGO Star Wars Minifigure Encyclopedia heeft me veel 'Mooooommm, ik moet iets opzoeken!' momenten.
  • Rekenmachine
  • Een atlas
  • Wetenschappelijke encyclopedie
  • Math naslagwerk
  • Een lenerspas

Een paar ideeën voor creatieve en leuke unplugged, schermvrije tijd:

Ouderlijk toezicht voor schermen:

Nu mijn oudere kind de computer nodig heeft voor schoolwerk, beperk ik de sites waar hij naartoe kan gaan. Dit is niet omdat ik hem niet vertrouw, het is om te weten wat hij voor school doet. Hij komt naar me toe als hij me nodig heeft om een ​​site goed te keuren ( wat ik bijna altijd doe ) en dat opent het kanaal voor communicatie. Hij ziet dat ik een verantwoorde manier van omgaan met internet waardeer. Elke browser heeft een instelling voor ouderlijk toezicht.

Ik heb geen persoonlijke ervaring met apps voor ouderlijk toezicht voor telefoons en tablets omdat ik ze nog niet nodig heb. Hier is een bron die u mogelijk nuttig vindt: Wat u moet weten over ouderlijk toezicht bij Common Sense Media.

Verder lezen: (inclusief aangesloten links.)

Onthoud: geduld en volharding! Als u die heeft, kunt u de schermtijd van uw kinderen beperken voor succes op de lange termijn.

Vertel me over je reis in de reacties hieronder, of stuur me een e-mail!

Gemakkelijke manieren om de schermtijd te beperken. 4 oplossingen die werken.

Meer hulp:

Geen technische driftbuien meer voor kinderen

Deel Het Met Je Vrienden:

Laatste Nieuws

Populaire Artikels