10 effectieve manieren om uw creativiteit en hersenkracht te verbeteren

Het voordeel van een creatieve freelancer zijn is indrukwekkend. Je gaat aan het werk met datgene waar je van houdt, je hoeft niet naar een kantoor te gaan en er is geen dagelijks schema dat je wordt opgedrongen. Het klinkt geweldig, en dat is het ook; maar zelfs de meest innovatieve en productieve freelancers komen van tijd tot tijd vast te zitten, moe van het werk, niet in staat om iets nieuws en nieuws te bedenken, bang dat ze hun talent kwijt zijn. Als dit u bekend voorkomt, volgen hier enkele activiteiten om de creativiteit te verbeteren en u te helpen uw focus en drive weer op gang te brengen.

Inhoudsopgave

• 1. Geen paniek
• 2. Oefening
• 3. Stop niet met werken
• 4. Verander je routine
• 5. Puzzel jezelf
• 6. Brainstormen met andere creatieven
• 7. Methodische aanpak
• 8. Raak de lucht aan
• 9. Het geluid van muziek
• 10. Aanpassing van de houding

1. Geen paniek

Het eerste dat u moet doen als u tegen die beroemde creatieve muur komt, is onthouden dat af en toe vastlopen een normaal onderdeel is van het creatieve proces, dus maak u geen zorgen over de situatie en sla uzelf er niet over in elkaar. Je hebt tenslotte voor deze weg gekozen omdat je van dit soort werk houdt en er goed in bent, en zelfs een tijdelijke inzinking doet niets af aan de positieve kanten van je vaardigheden of het door jou gekozen vakgebied.

2. Oefening

Het is een algemeen advies omdat het werkt. Regelmatige lichaamsbeweging is goed voor je lichaam en is een van de beste manieren om de hersenkracht en creativiteit te vergroten. Je hoeft geen sportschoolrat of een enthousiaste dagelijkse kajakker te worden, maar 20-30 minuten per dag wandelen, fietsen of zwemmen zal je energie en je creatieve productiviteit een boost geven. Als je in een creatieve dip zit en niet regelmatig traint, daag jezelf dan uit om te beginnen; als je al training , verander je routine of verander je activiteit van fietsen naar joggen of wandelen naar dansen. Yoga en tai chi zijn ook uitstekende manieren om de hersenfunctie te verbeteren door je te helpen je te concentreren op de taak die voorhanden is.

3. Stop niet met werken

Je wordt alleen beter in wat je doet door je eraan te houden. Dus zelfs als u voor de grote muur van “nee” staat, moet u uzelf dwingen iets te doen dat met uw werk te maken heeft. Als je een schilder bent, houd dan een schetsblok bij je en krabbel of teken; als je schrijft, schrijf dan een paar regels, zelfs op je ergste dag. Wanneer je deze tijdelijke blokkering doorbreekt, heb je niet het gevoel dat je alles bent vergeten wat je ooit wist! Beschouw creativiteit als een spier die zal atrofiëren als je hem niet gebruikt, maar die zal worden versterkt door gebruik, zelfs als het alleen maar oefenen is.

4. Verander je routine

Het nadeel van de hele dag in je zweet of p.j. kunnen blijven, is dat routines oud, saai en moe kunnen worden. Schud dingen om je hersenen te stimuleren. Verander uw werkomgeving, zelfs door van de ene kamer naar de andere te gaan. Als je normaal gesproken tussen de middag een pauze neemt voor de lunch, verander dan de tijd en ga naar buiten om een ​​vriend te ontmoeten voor de lunch. Als je aan een serie schilderijen in blauw hebt gewerkt, probeer dan eens met rood te tekenen pen ​Kleine veranderingen helpen om de blokkering op te heffen en weer in beweging te komen.

5. Puzzel jezelf

Er is niets kinderachtig aan puzzels. Of het nu gaat om legpuzzels, een slangenpuzzel of Rubiks kubus, ze dagen je uit om je gebruikelijke benaderingen van probleemoplossing uit te breiden. Probeer Sudoku of een kruiswoordpuzzel en laat je brein zich strekken en sterker worden. De slangenkubusoplossing blijft misschien buiten bereik, maar je zult nog steeds de voordelen genieten van gedwongen worden om op andere, meer abstracte manieren te denken dan je normaal doet.

6. Brainstormen met andere creatieven

Wij creatievelingen zijn vaak solitaire wezens, dus het kan verrassend zijn om te horen hoeveel goede ideeën tot stand komen als resultaat van samenwerking of eenvoudig brainstormen. Praat met andere mensen die doen wat jij doet: haal wat schrijvers, ontwerpers, muzikanten etc. bij elkaar voor koffie of op een happy hour en heb plezier. Het gesprek gaat ongetwijfeld over projecten, en hoe meer je bespreekt wat je graag doet - zelfs als je er op dit moment niet van houdt - hoe meer je zult ontdekken hoe je intellectuele en creatieve energie wordt gevoed door het enthousiasme van anderen. Ook zal het medeleven van anderen die met dezelfde soort blokkades te maken hebben gehad, je helpen verzekeren dat het mogelijk is om door de obstakels heen te slaan en je mojo terug te krijgen.

7. Methodische aanpak

Zelfs als het klinkt als een gruwel, zou uw benadering van creativiteit net zo logisch moeten zijn als een wiskundig probleem. Creativiteit bestaat niet in een vacuüm, en het doet het ook niet goed - wat buitenstaanders ook denken! - in chaos. Vergeet de 'waanzin en creativiteit worden slechts gescheiden door een dunne lijn' onzin en wordt praktisch. Onze hersenen functioneren gewoon niet op hun best als we het verzamelen van ideeën of informatie combineren met het daadwerkelijke proces van creëren. Dus doe je onderzoek, schrijf of teken je ideeën, en heb een idee van een afgewerkt product in gedachten voordat je begint. Op die manier kunt u uw volledige creativiteit gebruiken tijdens het werken.

8. Raak de lucht aan

Een van de beste manieren om uw creativiteit te verbeteren, is door wat lucht in uw hoofd te laten komen door het huis uit te gaan en in contact te komen met de natuur. De aanblik en geur van bloemen, de verschillende groentinten van bomen, het gevoel van het gras op je blote voeten - al deze dingen passen je mentaal aan en geven je een uitgebreider beeld van de wereld, inclusief je aandeel erin. Zoek een park als je in een stedelijk gebied bent, ga naar buiten op je terras of terras en kijk naar de lucht, of maak gewoon een wandeling. Dit is niet hetzelfde als lichaamsbeweging - dit is oefening voor de ziel.

9. Het geluid van muziek

Wetenschappelijk onderzoek heeft aangetoond dat het luisteren naar muziek de hersenprestaties en creativiteit versterkt. Of je nu naar Bach of electronica luistert, muziek bevordert ons denkproces. Bepaalde frequenties die bekend staan ​​als binaural beats en isochronische tonen zijn niet bijzonder melodieus, maar zijn het meest effectief om creativiteit en denken daadwerkelijk te helpen.

10. Aanpassing van de houding

Het is een eenvoudig advies dat moeilijk te volgen kan zijn, maar positief zijn helpt ons echt om ons beste creatieve werk te doen. Als je een blok hebt geraakt, kan het natuurlijk moeilijk (zelfs vervelend) zijn om te denken dat je jezelf in een andere en schijnbaar onbereikbare stemming moet brengen. Doe het toch maar. Bekijk een komedie, leer de hond een truc, praat met iemand met wie je goede herinneringen deelt, bak je favoriete koekjes - alles wat je humeur verbetert en je helpt om van negatief naar positief te gaan, zal de deur openen naar helderder denken en creatievere ideeën.

1255 betekenis

Deel Het Met Je Vrienden: