Hoe ziet je lichaam eruit na een baby?

Daar was ze, de beeldschone Gisele Bundchen, hangend op een strand in Costa Rica met baby Vivian en schommelend - wacht, was dat een stringbikini? Drie maanden na de bevalling? Wat de wat ?

Gisele, links, en lezer Kristin, beide precies 102 dagen na de geboorte. Hallo , perspectief. (En hallo, baby's!)

Boogschutter kenmerken vrouw

Niemand misgunt Gisele haar genen. Maar de foto doet je afvragen: wat is jouw gemiddelde? niet supermodel eruit ziet als 15 weken postpartum? Om je een idee te geven, laat Kristin Ford, 32, een social-mediaconsulent uit Lansdale, Pennsylvania, Glamour fotografeer haar en zoon Parker op hetzelfde aantal dagen postpartum als Gisele en Vivian. Ford ziet er geweldig uit, maar ze had beter verwacht: 'Ik had het idee dat mijn lichaam na de zwangerschap zou terugveren', zegt ze. 'Ik wacht nog steeds. Ik ben overal groter - zelfs in mijn knieën!'

Dus hoe doen Hollywood-moeders doen het? Met de beste trainers die je met geld kunt kopen, plus de dreiging van het mislopen van werk. 'Beroemdheden ervaren een enge hoeveelheid druk om de kilo's kwijt te raken', zegt trainer Ramona Braganza. 'Hun carrière hangt ervan af.' Jessica Alba droeg een badpak voor een Campari-advertentie, niet lang nadat ze haar eerste baby had gekregen. 'Ze deed lichte gewichten twee weken na de bevalling en intervallen op de loopband in week vijf', zegt Braganza. Minimale uitvaltijd is de norm: 'Ik heb Meg Ryan getraind' ochtend ze ging naar het ziekenhuis', zegt trainer Kathy Kaehler, die eraan toevoegt dat ze vijf weken nadat de actrice een tweeling ter wereld bracht bij Julia Roberts aan de deur stond ( Tweelingen !). Je wilt niet echt van plaats wisselen met de sterren, toch?

Conclusie: Houd jezelf wat speling als je een pasgeboren baby hebt: je lichaam, weet je, een ander lichaam gemaakt . Concentreer u op lichte lichaamsbeweging en veel eiwitten, calcium en vitamine D (om spieren en botten weer op te bouwen) - niet over afvallen, zegt cardioloog Holly Andersen, MD Ford uit New York City: 'Als ik moet kiezen tussen een training en tijd met Parker, wint Parker. Wat maakt het uit als ik mijn oude broek niet over mijn dijen krijg?'

—Met berichtgeving door Rebecca Webber

27 november teken

Deel Het Met Je Vrienden: