Wat zijn we? 11 tips om 'het gesprek' te voeren, volgens therapeuten

Getty Images

De meesten van ons voelen onmiddellijk een gevoel van angst bij de gedachte om het onderwerp 'wat zijn wij?' aan te snijden. met degenen met wie we contact hebben of terloops daten. Het is angstaanjagend om jezelf daarbuiten te stellen, vooral als je niet weet hoe de ander zich voelt.

We hebben therapeuten en relatiedeskundigen gevraagd hoe je dat moet aanpakken, als je overweegt het gesprek aan te gaan.'

1. Weet wanneer het het juiste moment is om de relatie te definiëren - en wanneer niet.

Je weet dat het het juiste moment is om het gesprek te voeren als je de gedachte niet uit je hoofd kunt krijgen. 'Niet alle relatieangst is slechte angst - angst kan ons een duwtje geven in de richting van iets dat moet gebeuren', zegt Rebecca Hendrix , een gediplomeerd huwelijks- en gezinstherapeut gevestigd in Los Angeles. 'Als je geobsedeerd bent door waar je relatie heen gaat, ben je waarschijnlijk op het punt waar je het moet weten.'

Dat gezegd hebbende, er bestaat zoiets als je relatiestatus te snel ter sprake brengen. Als je bijvoorbeeld maar een paar dates hebt gehad, is het waarschijnlijk te vroeg - zelfs, zegt Hendrix, als je samen hebt geslapen. 'Als je ervoor kiest om eerder met iemand naar bed te gaan dan je systeem het aankan, dan is het aan jou om je angst te beheersen. Verpest een bloeiende verbinding niet door te snel te veel te eisen', zegt ze.

2. Herinner jezelf eraan dat het oké is en gezond om te vragen wat je wilt.

'Herinner jezelf eraan dat het oké is om te vragen wat je wilt in het leven, of het nu een promotie is of het soort relatie dat je wilt. Het ergste dat kan gebeuren is dat de persoon nee zegt. Als ze nee zeggen, is dat informatie die je kan helpen de volgende stap te zetten die het beste bij je past', legt Hendrix uit.

ik lees graag kleurplaten

3. Wees niet bang om ze af te schrikken.

'Als dit de persoon is met wie je zou moeten zijn, kun je niets doen of vragen waardoor ze weggaan. Als het 'jouw persoon' is, houdt niets ze meer weg', zegt Hendrix.

4. Voer het gesprek face-to-face.

'Hoe verleidelijk het ook is om moeilijke gesprekken per telefoon of sms te voeren, zorg ervoor dat je er persoonlijk over praat', zegt Chiara Artikel , datingexpert en auteur van Moderne dating: een veldgids . 'Sms'en is veel te dubbelzinnig voor dit soort gesprekken, en telefoongesprekken zijn gewoon niet hetzelfde als face-to-face afspreken. Als je toch een relatie wilt, dan is het absoluut de beste manier om dingen op een volwassen manier persoonlijk te bespreken.'

5. Begin de chat niet met We moeten praten.

'We moeten praten' zijn vier van de meest angstaanjagende woorden in de Engelse taal. Vermijd ze ten koste van alles. 'Zeg nooit tegen iemand 'we moeten praten', want dan raken ze meteen in paniek', zegt relatie- en datingcoach uit Los Angeles Lisa Shield .

94 nummer

6. Wees eerlijk als je zenuwachtig bent.

Je mag vlinders hebben over zowel het gesprek als wat het betekent. Het is normaal - en uw potentiële partner zit waarschijnlijk in hetzelfde schuitje. Sommige mensen zijn banger om zich aan de verkeerde persoon te binden dan om zich te binden. Je kunt eerlijk zijn en zeggen dat je niet zeker weet of zij de ware zijn, maar je denkt dat het de moeite waard is om erachter te komen.

7. Houd het licht! Het gesprek hoeft niet serieus te zijn, alleen maar omdat het onderwerp dat is.

'Het gesprek mag niet zwaar en druk zijn', zegt Andrea syrtash , datingexpert en auteur van Hij is gewoon niet jouw type (en dat is maar goed ook) . 'Als je ze wilt vertellen dat je meer potentie ziet, kun je dat op een leuke en vrolijke manier laten weten. Je kunt iets zeggen als, ik ben niet langer rond surfen om datums te vinden . Ik heb vandaag gelukkig mijn profiel verwijderd.' Dat kan het gesprek openen. Als ze reageren, waarom zou je dat doen? Doe dat niet!' dat is waarschijnlijk een teken dat ze er nog niet klaar voor zijn. Als ze glimlachen en zeggen dat ze hetzelfde hebben gedaan, wordt het gesprek veel gemakkelijker.'

8. Wees duidelijk.

Weersta de drang om een ​​lang, langdurig debat te voeren of uw gevoelens uit te leggen - het is gemakkelijker voor beide van jou als je direct en duidelijk bent. Wat zou je kunnen zeggen? Hendrix geeft dit voorbeeld van een zelfverzekerde en duidelijke manier om het onderwerp aan te snijden:

'Hallo. Ik geniet er echt van om de afgelopen maanden tijd door te brengen en je te leren kennen. Om de verwachtingen te managen, ben ik op zoek naar iemand die open staat om de relatie naar een hoger niveau te tillen, omdat dit is wat ik wil. Is dit ook iets waar jij naar op zoek bent? Is dit iets wat je bij ons ziet gebeuren? Hoe zou dat er voor jou uit kunnen zien?'

9. Geef de persoon de tijd om na te denken.

Je liefdesbelang heeft misschien niet meteen een antwoord voor je, en dat is oké! 'Het hoeft niet meteen opgelost te worden', zegt Shield. 'Je plant gewoon een zaadje. De manier waarop u een follow-up krijgt, is door terug te gaan en te zeggen: 'Heb je nagedacht over waar we het laatst over hadden?'

10. Raak niet ontmoedigd als het gesprek niet gaat zoals je had gehoopt.

Als je het 'wat zijn we'-gesprek met iemand hebt en het blijkt dat ze geen vaste relatie willen, wees dan niet bang om verder te gaan. Neem geen genoegen. Blijf zoeken naar de juiste persoon die klaar is voor de inzet die je wenst.

433 engel nummer betekenis

'Als je niet op dezelfde pagina staat, geef jezelf dan eerst een high five omdat je een badass-superheld bent omdat je vraagt ​​wat je wilt. Onthoud dat als een ander niet wil wat jij wilt, dit niets met jou te maken heeft. Er zijn veel redenen waarom iemand niet op dezelfde pagina staat als jij, dus geef jezelf niet meteen de schuld', zegt Hendrix.

11. Beslis of je wegloopt of wacht.

Nu ligt de bal in jouw kamp en moet je een beslissing nemen: weglopen of afwachten. 'Soms moeten we in het leven nee zeggen tegen wat we niet willen om ruimte te maken voor wat we wel willen. Als je wegloopt, neem dan de tijd om te rouwen om de connectie die je had, de vriendschap en de fantasieën over wat je dacht dat je zou krijgen. Heb enorm veel medelijden met jezelf voor hoe moeilijk het was om weg te lopen. Verhoog je zelfzorg... als je stressniveau omhoog gaat, moet je zelfzorg net zo veel omhoog om je in balans te houden', zegt Hendrix.

Deel Het Met Je Vrienden: