We daagden vrouwen uit om één selfie te posten en te verklaren hoeveel ze van hun lichaam houden

Hoffelijkheidsonderwerp

deze januari Glamour werkte samen met de online fitnessgemeenschap Brave Body Project om vrouwen uit te nodigen om de manier waarop ze denken over gezondheid en fitness te veranderen. Om deze missie uit te voeren, hebben de medeoprichters van het project, Amber Rees en Lindsey Clayton, hun volgers de uitdaging gegeven: upload een postworkout-selfie naar Instagram en vermeld in het bijschrift één ding dat je leuk vindt aan je lichaam. Zelfs voor de #fitfam die volgt op de liefde-je-lichaam-mantra's van Clayton en Rees, was het geen gemakkelijke taak. Maar het effect dat het had op de vrouwen die het probeerden, was behoorlijk diepgaand. We spraken met acht van hen om erachter te komen hoe deelnemen echt was.

• 

  Hoffelijkheidsonderwerp 1/8

  'Niet afgebeeld is de (langzaam) groeiende die de #bravebodyproject-meisjes me helpen leren lief te hebben' -Nicole L.

  Glamour: post je vaak workout-selfies?

  Nicole: Nooit! Ik zal af en toe een foto van mijn zweterige gezicht samen met andere zweterige gezichten op mijn Instagram-verhaal plaatsen, maar ik post eigenlijk nooit foto's van mezelf op mijn feed. Ik ben omringd door zoveel ongelooflijk fitte mensen dat ik niet het gevoel heb dat mijn trainingen indrukwekkend genoeg zijn om te posten.

  Glamour: Hoe voelde het om een ​​lichaamsdeel dat je leuk vindt in het bijschrift op te nemen?

  Nicole: Het was veel moeilijker dan ik had verwacht. Natuurlijk zijn er dingen die ik leuk vind aan mijn lichaam, maar mijn eerste reactie was om alle gebreken die ik zag eruit te pikken. Ik vond het moeilijk om positieve dingen te zeggen terwijl ik alleen maar negatieve dingen kon zien. Toen ik eenmaal niet meer zo streng voor mezelf was, kon ik een bijschrift bedenken dat mijn gevoelens uitdrukte zonder op negatieve punten te wijzen.

  Glamour: Wat was de reactie van je volgers?

  Nicole: De reacties op mijn post waren veel positiever dan ik had verwacht. Ik weet niet waarom, maar zodra ik op de post-knop drukte, verwachtte ik opmerkingen en directe berichten te krijgen waarin stond dat ik de post moest verwijderen of stoppen met het tonen van delen van mijn lichaam die ik niet wil laten zien. Zowel op Instagram als persoonlijk kreeg ik geweldige reacties, die me steunden en aanmoedigden. In plaats van me ongemakkelijk te voelen, voelde ik me gesterkt.

  Glamour: Wat was het meest lonende deel van de uitdaging?

  Nicole: De positieve feedback die ik kreeg. Ik denk niet dat mijn selfie na de training bergen zal verzetten en de wereld zal veranderen, maar als zelfs maar één persoon het zou zien en zich realiseerde dat mensen zonder een geweldige set buikspieren (of welke buikspieren dan ook) nog steeds trots kunnen zijn op hun lichaam, dan was het het allemaal waard. Zelfs als die ene persoon alleen ik was!

• 

  2/8

  'Mijn lichaam is dapper... en ik hou ook van mijn kont' -Haley H.

  Glamour: Was het moeilijk om een ​​bijschrift te plaatsen met een lichaamsdeel dat je leuk vindt?

  Haley: Ja! En in plaats van dat wat ik leuk vind, het eerste is waar ik aan dacht, gingen mijn hersenen eerst door alles wat ik niet leuk vond. Uiteindelijk kwam ik tot een conclusie, maar ik moest er even over nadenken.

  Glamour: Wat was de reactie van je volgers?

  Haley: Mijn tante merkte op de post op dat ze van haar tenen houdt, wat me aan het lachen maakte, maar ik waardeer ook hoe ik anderen kan aanmoedigen om van hun lichaam te houden door van het mijne te houden en daarover te praten.

  Glamour: Zou je zo'n foto nog een keer plaatsen?

  Haley: Ik zou! Een gemeenschapsgevoel voelen en berichten plaatsen over BBP en de dingen die ik heb geleerd en manieren waarop ik ben gegroeid, maakt me gelukkig.

• 

  3/8

  'Ik hou nu van mijn heupen en billen. ' —Natalie P.

  Glamour: Was het moeilijk om een ​​bijschrift te plaatsen met een lichaamsdeel dat je leuk vindt?

  Natalie: Ja, het was erg moeilijk en ik wist niet zeker of ik het wel wilde. Maar het is waar dat ik nu meer van mijn rondingen houd dan ooit in mijn hele leven. En daar ben ik trots op!

  Glamour: Wat was de reactie van je volgers?

  Natalie: Het was geweldig! Het gaf andere vrouwen de kracht om contact met me op te nemen en me te bedanken voor het uitspreken. Ik denk dat ik zo'n foto nog een keer zou plaatsen. Ik vroeg me af hoe mensen zouden reageren op mijn post, maar eerlijk gezegd waren alle reacties zo positief dat ik me zo gelukkig voelde om andere vrouwen te helpen van zichzelf te houden.

• 

  4/8

  'Mijn favoriete lichaamsdeel is er een die je niet kunt zien... het is mijn hart.' —Laurie M.

  Glamour: post je vaak workout-selfies?

  11 okt dierenriem

  Laurie: Ik doe! Ik doe het omdat ik me meestal goed voel direct na een training, en dat gevoel inspireert me om een ​​foto te delen. Bovendien houdt het me gemotiveerd.

  Glamour: Was het moeilijk om een ​​bijschrift te schrijven met een lichaamsdeel dat je leuk vindt?

  Laurie: Ja, het was moeilijk en iets waar ik normaal niet over post. Hoewel ik een paar dagen eerder toevallig een bericht had geplaatst over mijn heupen en dijen, omdat ik me geïnspireerd voelde. Dus het voelde extra uitdagend om een ​​ander deel van mijn lichaam te vinden om over te praten! Het was zo eng om te posten, maar ik heb het gevoel dat mensen het leuk vonden dat ik omarmde wie ik ben.

• 

  5/8

  'Vroeger haatte ik mijn benen... dankzij @bravebodyproject dat ze me hielpen' -Cee-Cee S.

  Glamour: post je vaak workout-selfies?

  Cee Cee: Vroeger deed ik dat, maar uiteindelijk raakte ik uit de gewoonte omdat ik niet zeker wist of iemand echt geïnteresseerd was om ze te zien, eerlijk gezegd.

  Glamour: Was het moeilijk om een ​​bijschrift te plaatsen met een lichaamsdeel dat je leuk vindt?

  Cee Cee: Het was echt moeilijk om over een deel van mijn lichaam te praten– ieder een deel! Ik voelde me erg kwetsbaar en het was moeilijk om te praten over een slecht gevoel over mijn lichaam, ook al weet ik logischerwijs dat ik ervan zou moeten houden en alle dingen waartoe het in staat is.

  Glamour: Wat was de reactie van je volgers?

  Cee Cee: De reacties waren overweldigend positief! En het was leuk om van andere lopers te horen dat ze vaak hetzelfde gevoeld hebben [over hun benen]! We zijn allemaal onze eigen strengste critici, en niemand scheurt mijn lichaam af zoals ik ben.

• 

  6/8

  'Deze sterke bilspieren en dikke dijen hielpen me door de spin-klasse van vanavond' -Marcia T.

  Glamour: post je vaak workout-selfies?

  Uitrusting: Ja altijd! Ten eerste om de persoon die de training leidde te ondersteunen en om mijn vrienden en volgers te laten weten wat ik van de les vond. Voor tijden dat het een persoonlijke training is, post ik voor verantwoordelijkheid. Ik wil niet altijd sporten, dus een bericht herinnert me eraan dat ik er doorheen ben gekomen en dat ik er beter door ben.

  Glamour: Wat was het moeilijkste aan deze uitdaging?

  Uitrusting: Ik maak een foto van mijn kont!

  Glamour: Wat was het meest lonende deel?

  955 nummer

  Uitrusting: Het was na mijn Spin-les, die zoals altijd erg intens was. Ik voel me goed na een goede zweetsessie, dus het was een perfect moment om mezelf een beetje zelfliefde te geven. Normaal gesproken zijn mijn posts niet gericht op mijn uiterlijk, maar op hoe ik me voel: sterk, fel, volbracht en dankbaar dat ik kan bewegen.

• 

  7/8

  'Ik ben trots op mijn kern, omdat het me helpt de eindstreep te halen' -Jen D.

  Glamour: post je vaak workout-selfies?

  Alleen maar: I nooit doen. Zelfs voor deze uitdaging heb ik een oude foto herschreven die een foto van mij is die aan het rennen is, en geen selfie. Ik ben bang dat mensen zullen denken dat ik aandacht zoek. Zes jaar geleden was ik 60 pond zwaarder, en hoewel afvallen niet echt mijn bedoeling was toen ik begon met hardlopen, denk ik dat ik in het echte leven (en op sociale media) vaak bagatelliseer hoe hard ik werk/werkte om te blijven waar mijn lichaam is nu. Ik weet dat ik bagatelliseer dat het belangrijk voor me is!

  Glamour: Was het moeilijk om een ​​bijschrift te plaatsen met een lichaamsdeel dat je leuk vindt?

  Alleen maar: Ja. Het is veel gemakkelijker voor mij om te denken aan delen van mezelf waar ik van hou die niet fysiek zijn. Posten over een lichaamsdeel dat ik leuk vond, was erg moeilijk.

  Glamour: Wat was het meest lonende deel van deze uitdaging?

  Alleen maar: Diep nadenken over hoe ik echt over mijn lichaam denk, en zelfs erkennen dat ik gevoelens heb over hoe mijn lichaam eruitziet. Eerlijker zijn tegen mezelf in alle aspecten van mijn leven helpt meestal met alles. Ik denk dat het mij ook zal helpen om hier eerlijker over te zijn.

• 

  8/8

  'Ik hou van mijn benen vanwege de hoeveelheid werk die ze doen bij elke training.' —Lyuba H

  Glamour: Was het moeilijk om een ​​bijschrift te plaatsen met een lichaamsdeel dat je leuk vindt?

  Liefde: Ik zou zeggen was gemiddeld. Ik wilde niet opschepperig klinken of het ongemakkelijk maken ... maar ik zou het absoluut opnieuw doen. Het was leuk en ik deed het graag voor het Brave Body Project.

  Glamour: Wat was het moeilijkste aan deze uitdaging?

  Liefde: Het moeilijkste was om gewoon een foto te maken waar ik me goed bij voelde - en waarvan ik dacht dat ik er goed uitzag!

Deel Het Met Je Vrienden: