De vitamine die door mijn kapper wordt aanbevolen om te proberen. En wauw, hij had helemaal gelijk

Weet je hoe je met je kapper kletst over wat je de afgelopen maanden hebt gedaan, wat je plannen zijn voor de zomer en hoe je de highlights van Nikki Reed wilt? Nou, toen hij onlangs mijn haar aan het knippen was, en ik klaagde dat ik het heel graag zou willen laten groeien veel langer (het is momenteel ongeveer vijf centimeter langer dan op die foto daar, maar niet precies wat je lang en luxueus zou noemen), stelde hij voor om naar biotine te kijken, waarvan hij zei dat het de haargroei lijkt te bevorderen.

Kijk er eens naar, dat heb ik gedaan, want ik ben van nature nieuwsgierig naar allerlei gezondheidsgerelateerde dingen. Biotine , zo blijkt, is een in water oplosbare B-vitamine die wordt aangetroffen in voedingsmiddelen zoals snijbiet, wortelen, walnoten, aardbeien en eieren. En het is een belangrijke: de vitamine helpt je lichaam om vet en suikers te verwerken, wat betekent dat het een cruciaal proces vormt bij de vetproductie. De meesten van ons krijgen biotine alleen via een dieet; er wordt gesuggereerd dat we 30 microgram per dag krijgen (een kopje wortelen heeft 6 mcg). Supplementen zijn ook beschikbaar, en dat zou je natuurlijk moeten doen praat met je doc als u medicijnen gebruikt of medische aandoeningen heeft voordat u deze gebruikt.

leo man kenmerken

En het zou kunnen doe gewoon gekke praat, maar ik zweer dat mijn nagels en haar sterker zijn, en ik lijk zelfs een beetje meer energie te hebben sinds ik de biotine heb verhoogd.

Best interessant, toch? Slik je vitamines? Welke? Heb je ooit eerder van biotine gehoord?

Deel Het Met Je Vrienden: