Verandert uw relatie u ten goede?
Het is de oudste paradox van romantiek. We zeggen schattige dingen tegen onze partner, zoals 'Verander je nooit', maar per definitie een relatie hebben doet verander ons. Het is een catch-22. Dat roept de vraag op: hoe veranderen relaties wie we zijn? Maken ze ons gelukkiger? Gezonder? De conventionele wijsheid is een dikke vette ja-Shakespeareaanse komedies eindigen met een reden in het huwelijk, maar ondersteunt de wetenschap dit?
Een belangrijke verschuiving is hoe we onszelf identificeren nadat we ons aan iemand hebben verbonden. 'Als je naar jezelf begint te verwijzen als 'wij' in plaats van 'John en ik', is het verschil niet alleen een zinswending. Het betekent een verandering in je zelfbeeld', zegt Gwendolyn Seidman, Ph.D., voorzitter van de afdeling psychologie van Albright College. Dit kan leiden tot wat ze 'zelfexpansie' noemt, zoals het oppakken van een nieuwe hobby, of 'zelfsnoei', het elimineren van negatieve eigenschappen, zoals roken. 'Zelfverruiming en zelfsnoei hebben over het algemeen een positieve invloed op je relatie en je eigen welzijn.'
Tot zover goed. Maar er is ook het risico van 'zelfcontractie', waarbij je positieve eigenschappen verliest die je ooit had (zoals, laten we zeggen, je inwonende vriend oefent nooit, dus geleidelijk aan neemt je eigen motivatie af), en 'zelfvervalsing', waarbij je krijgt negatieve eigenschappen (zoals het oppikken van zijn junkfood-gewoonten of reality-tv-verslaving).
Omdat deze veranderingen goed of slecht kunnen zijn, zegt Seidman dat de truc zelfbewustzijn is. 'Je moet je bewust zijn van veranderingen die je ziet optreden, wanneer ze zich voordoen. Als je het gevoel hebt dat je een deel van jezelf verliest, is dat een signaal dat de relatie niet goed is.'
Een andere theorie is dat ons zelfgevoel wordt bepaald door wat anderen van ons denken. 'Ons zelfgevoel komt altijd van buitenaf. Het komt niet van binnenuit. Het zou zijn als we alleen op een planeet zijn en alleen met wolven kunnen omgaan, maar dat is niet de realiteit', zegt Stan Tatkin, Psy.D., auteur van Bedraad om te daten . 'Als mijn vrouw me niet het beste vindt sinds bijvoorbeeld gesneden kalkoen, dan heb ik voor haar ondermaats gepresteerd. Mijn zelfrespect zal worden geschaad. Ons zelfrespect is nauw verbonden met onze romantische relaties. Je zou bijna kunnen zeggen: 'Ik ben maar zo goed als zij zegt dat ik ben.'
Deze impact op onze psyche kan overslaan naar andere aspecten van ons leven en mogelijk ook naar onze fysieke gezondheid. 'Mensen die onzeker zijn in hun relaties hebben meer kans op ongelukken, ze zijn niet zo aardig, ze zijn bozer', zegt Tatkin. Wetenschappers hebben decennialang geprobeerd te begrijpen hoe ze ons lichaam beïnvloeden. Er zijn duizenden onderzoeken en met tegenstrijdige bevindingen. De website WordsSideKick.com , bijvoorbeeld, beschikt over zowel ' 5 manieren waarop relaties goed zijn voor uw gezondheid ' en ' 5 manieren waarop relaties slecht zijn voor uw gezondheid '
eigenschappen van tweelingenvrouwen
Dus welke is het?
99 engelennummer
Kort antwoord: het hangt af van de relatie.
Langer antwoord: tal van onderzoeken hebben een langdurig verband aangetoond tussen romantische relaties en een betere cardiovasculaire gezondheid, minder stress en een langere levensduur. In een vaak aangehaalde studie van de Universiteit van Syracuse namen onderzoekers 120 mannen en vrouwen (allemaal in relaties) en volgden ze gedurende een periode van zes dagen. Ze maten hun bloeddruk en gesprekspatronen - met wie ze spraken, als ze met hen praatten. De resultaten: niet alleen is de bloeddruk lager wanneer je een gezonde relatie hebt, maar het is aanzienlijk lager wanneer je met je partner praat dan wanneer je met iemand anders praat.
Deze logica komt overeen met de resultaten van een heerlijk excentrieke experiment van de Ohio State University. In 2005 verzamelden onderzoekers een groep vrijwilligersparen in de leeftijd van 22 tot 77 jaar en gebruikten ze vervolgens een 'klein zuigapparaat' om blaren op de armen van elke persoon te plakken. (Hier stel ik me een kwaadaardig gelach van de wetenschappers voor.) Toen verdeelden de onderzoekers ze in twee groepen en behandelden ze elke groep anders:
In groep A werd het paar aangemoedigd om kwesties op een open, positieve manier te bespreken zonder conflict. (Voorbeeld: de onderzoekers vroegen iemand om 'te praten over iets dat je aan jezelf zou willen veranderen'.) In groep B werd het paar aangemoedigd om te kibbelen. (De onderzoekers brachten onderwerpen ter sprake waar veel conflicten zijn, zoals geld of de schoonfamilie.)
Ze waren geschokt door wat ze aantroffen. Verbazingwekkend genoeg, toen de koppels moesten kibbelen, duurde het een hele dag langer voordat de blaarwonden waren genezen. Het vechten eist zijn tol. 'Dit is een sterke, krachtige maatstaf voor gezondheid', zegt Timothy Loving, Ph.D, een onderzoeker voor de oorspronkelijke studie. Hij zegt dat in tegenstelling tot veel van de onderzoeken die louter een verband aantonen tussen relaties en gezondheid, dit een duidelijke oorzaak en gevolg is. Dus als je vriendje een eikel is, kan dit je lichamelijke gezondheid verslechteren.
'Als het niet goed met ons gaat, is het oké om weg te lopen', zegt Loving. Hij wijst er snel op dat we onze relatie niet moeten verbreken alleen omdat we de griep krijgen na een ruzie met onze partner. 'Maar als het voor jou niet goed voelt, en je er stress van krijgt, dan kan het zijn dat je lichaam je iets vertelt over de relatie.'
En voor degenen onder ons die niet getrouwd zijn? Nieuw onderzoek heeft goed nieuws. Loving vertelt me dat het grootste deel van het onderzoek decennialang het verband tussen huwelijk en gezondheid heeft onderzocht, misschien geworteld in een aantal zeer ouderwetse culturele waarden. Nu kijkt de wetenschappelijke gemeenschap naar daten, inclusief het eigen werk' Liefdevol Lab ' aan de Universiteit van Texas in Austin. 'Onderzoeken met niet-gehuwde samenwonende stellen laten bijna precies hetzelfde positieve effect zien', stelt Loving ons gerust. Het is de verzorgende relatie, de gedeelde kameraadschap en het gezelschap die 'belangrijker zijn dan een huwelijksakte'.
Dus als je een nieuwe relatie hebt en je je gezonder voelt en toch een sterk zelfbeeld hebt? Goed. Je verandert waarschijnlijk ten goede en je blaren zullen nog sneller genezen. Maar als de man je letterlijk ziek maakt? Nou ... soms weet het lichaam het het beste. Omdat wetenschap.
Jeff Wilser is de auteur van Het goede nieuws over wat slecht voor je is... en het slechte nieuws over wat goed voor je is . Twitter op @JeffWilser .
Meer van Glamour :
Deel Het Met Je Vrienden:
Boeken van 100 pagina's voor 9e klassers
