Ik heb het geprobeerd: een hightech persoonlijk stressverlagend apparaat

Ik bekende onlangs over mijn fysieke symptomen van stress, die milde uitingen van angst bleken te zijn, een voorbode van een paniekaanval. Ugh. Dus toen een bedrijf aanbood me een hightech stressverlagend apparaat te laten testen dat oorlogsveteranen heeft geholpen om met posttraumatische stress om te gaan, zei ik 'meld me aan!' Dit is wat ik dacht...

22 december dierenriem

****De emWave Persoonlijke Stressverlichter , ontwikkeld door HeartMath - blijkbaar gebaseerd op 17 jaar wetenschappelijk onderzoek en gevalideerd door de Mayo Clinic en experts van Duke University - is een draagbaar apparaat dat is ontworpen om uw stress te verminderen, uw emoties in evenwicht te brengen en u te helpen uw prestaties te verbeteren.

Zo werkt het: Je bevestigt een clip aan je oor, die is verbonden met het apparaat. Vervolgens haal je een reeks diepe ademhalingen, die worden gemeten. Het doel is om je ademhaling op een gezonde lijn te krijgen, zodat de machines een blauw of groen licht terugspugen (rood is niet goed). Het idee is dat dit een techniek voor stressvermindering kan zijn om het 'coherentieniveau' van het lichaam te meten en te verbeteren, dat is wanneer het hart, de hersenen en het zenuwstelsel allemaal synchroon lopen. De makers van de Em Wave zeggen dat wanneer dit gebeurt, je je best doet.

Mij ​​is verteld dat oorlogsveteranen niet de enigen zijn die het product gebruiken. Anderen zijn onder meer gestresste moeders (eh, dat zou ik zijn!), zakenmensen, studenten, enz. Dus toen mijn beide kinderen op een middag huilden, zette ik de Em Wave op, nieuwsgierig om te zien of het enig verschil zou maken . (Voor de goede orde, de peuter kreeg een aanval over het willen eten van koekjes (had al genoeg), en de baby was gewoon kieskeurig.)

Ik begon te ademen en de meting was niet goed: rood (mijn stressniveau was hoog, evenals mijn bloeddruk). Maar na enkele minuten diep ademhalen, kreeg ik mijn ademhaling op één lijn en veranderde het licht in blauw en toen groen. En, hier is de kicker: ik voelde me echt beter --een stuk beter.

De Em Wave is niet goedkoop - hij verkoopt voor ongeveer $ 149 - maar als je stress hebt die uit de hand loopt - is het misschien de investering waard. Je hebt natuurlijk geen dure gadget nodig om stress te verminderen. Er zijn veel andere manieren, zoals deze:

*Schop een stapel bladeren op en doe andere gekke dingen. Dit is waarom .

979 nummer

*Bekijk dit (soort van gekke) openbare televisieprogramma om uit te zoomen.

Doe iets aardigs voor een ander. Het werkt echt.

Wil je de Em Wave proberen? En, hoe is uw stressniveau tegenwoordig? Over de top of redelijk beheersbaar? Wat doe jij om stress te verminderen - dat werkt echt?

Deel Het Met Je Vrienden: