Hoe Jade Rollers en Gua Sha Stones te gebruiken?

Getty Images

Alle producten op Glamour zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Wanneer u echter iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.

nummer 33 liefde

Het is vreemd genoeg uitdagender om erachter te komen hoe je jade-rollers moet gebruiken dan om er een schattige foto van te maken. Als uw introductie tot jade rollen en gua sha-tools komen van een vluchtige scroll door Instagram, het zou je vergeven zijn als je denkt dat ze meer dienen als focuspunten voor platte lay-outs dan iets anders. De huidverzorgingstools van jade, marmer en rozenkwarts zijn geen nieuw fenomeen; hun oorsprong ga eeuwen terug . Maar de methoden die ik ken, hebben ook een geleidelijke evolutie doorgemaakt voor sociale media. Mijn kinderversie van 刮痧 (gua sha) omvatte soeplepels, kleingeld en grote hoeveelheden tijgerbalsem , wat aanzienlijk verschilt van wat er nu in mijn feeds staat.

Hoewel ik veel door Instagram ondersteunde producten kan bedenken die niet veel meer zijn dan een lege hype, zijn dermatologen en schoonheidsspecialisten het erover eens dat deze hulpmiddelen legitieme huidvoordelen bieden. Het probleem is dat u moet weten hoe u jade-rollers correct gebruikt om hun voordelen te maximaliseren.

Als u op zoek bent naar meer gedetailleerde instructies voor de gezichtsrollers, ijsrollers en gua sha-gereedschappen die op uw badkamertafels zitten, beschouw dit dan als uw definitieve gids. Hieronder, schoonheidsspecialiste van beroemdheden Karee Hays en de oprichter en CEO van Shiffa Beauty, Lamees Hamdan, MD , breek de zaken stap voor stap op.

Hoe jade-rollers (en andere gezichtsrollers) te gebruiken

De uitdrukking die u hier moet onthouden, is 'lymfedrainage', een vorm van massage die vloeistoffen naar uw lymfeklieren duwt, die ze vervolgens verwerken en uit uw systeem filteren. Wanneer je deze techniek consequent toepast (d.w.z. via je gezichtsroller naar keuze), zou het depuffende, oplichtende voordelen opleveren. Bovendien voelt het gewoon heel fijn aan.

Volgens Hamdan zijn er twee belangrijke dingen om in gedachten te houden bij het leren gebruiken van een gezichtsroller. 'Het heeft geen zin om je gezicht te rollen en drainage te verwachten als je niet eerst met je nek bent begonnen', zegt ze. 'Je moet eerst je nek rollen om de lymfekanalen vrij te maken voordat je aan je gezicht begint.' Ten tweede waarschuwt ze tegen te hard drukken. Gebruik een lichte hand; het gewicht van de rol doet de rest.

Hays herhaalt die gevoelens en legt uit dat te veel druk je huid kan irriteren en haarvaten kan breken, een waarschuwing die ik herhaaldelijk van schoonheidsspecialisten heb gehoord. 'Als je een roller thuis hergebruikt, ontsmet hem dan altijd met alcohol', voegt ze eraan toe.

Hays raadt aan te beginnen met een schoon, gehydrateerd gezicht en eventueel extra lagen product toe te voegen; de massage helpt ze verder in je huid te duwen. 'Als ik tijd heb, solliciteer ik a KH Wat een val boordevol antioxidanten, voeg dan Revisie Huidverzorging Hydraterend Serum , en DEJ Gezichtscrème en rol in een opwaartse beweging terwijl de producten absorberen', zegt ze.

Herbivoor Jade Roller

Jade Roller Beauty Amethist Roller

Met hun advies in gedachten, pakte ik mijn $ 30 Herbivoor Jade gezichtsroller en begon te rollen.

Instagram-inhoud

Bekijk op Instagram

een. Eerst bedekte ik mijn sleutelbeengebied met een op en neergaande beweging.

twee. Vervolgens deed ik een vegende op en neer rol op mijn nek.

3. Hierna komt de kaaklijn. Hier schakelde ik over op een heen en weer rollen die begint in het midden van mijn kin en naar mijn oor gaat, en dit herhaalt zich helemaal tot aan mijn jukbeen. Zowel Hamdan als Hays vertellen me dat ik vanaf de nek naar boven moet werken, met vegende bewegingen die naar de buitenranden van mijn gezicht gaan.

Vier. Op mijn voorhoofd herhaalde ik de verticale rol, beginnend vanuit het midden van mijn gezicht en naar buiten bewegend naar mijn slapen.

5. Ik draaide het gereedschap om om het kleinere hulpstuk onder mijn ogen te gebruiken - in een horizontale beweging naar mijn slaap. Dit is gemakkelijker te doen met een dubbelzijdige jaderoller, zoals die van Herbivore.

6. Om de routine af te maken, gebruikte ik de kleinere roller nog een keer langs mijn neus en bewoog hem in een horizontale beweging.

Hoewel ik ontdekte dat de roller al enigszins afkoelde wanneer hij bij kamertemperatuur werd bewaard, zijn er opties voor nog koelere toepassingen. Ik hou van de $ 30 IJsroller van StackedSkincare , die een roestvrijstalen vat heeft en een vloeibare kern van water en gel herbergt. Je bewaart het tussen gebruik in de vriezer en slaakt een zucht van verlichting wanneer het je gezicht ontmoet. (Je kunt je gewone rollers natuurlijk ook in de vriezer bewaren; de Ice Roller houdt de koele temperaturen gewoon langer vast.) Hays raadt deze verfrissende aanpak aan voor mensen met TMJ- of sinusproblemen.

En als je het nog een tandje hoger wilt zetten, kun je investeren in een vibrerende versie - Jillian Dempsey's $ 195 Goud Beeldhouwen Bar rolt niet per se, maar het apparaat levert een geautomatiseerde massage die hetzelfde type lymfedrainage uitvoert. Van vibrerende apparaten wordt ook gezegd dat ze bijzonder effectief zijn in het helpen van productabsorptie. Het enige wat je hoeft te doen is het langzaam over verschillende delen van je gezicht te bewegen om de contouren, herlevende effecten te krijgen.

Jillian Dempsey Gold Sculpting Bar

Gestapelde huidverzorgings-ijsroller

Beide experts zeggen me dat ik het ritueel dagelijks moet herhalen voor de beste resultaten - of 'minstens drie keer per week', zegt Hamdan. Wat betreft het tijdstip van de dag, het is helemaal aan jou. Hamdan geeft de voorkeur aan jade die 's ochtends rolt 'omdat het helpt bij wallen, vooral onder je ogen'. Persoonlijk lukt het me amper om me aan te kleden zonder mezelf te verwonden voordat ik koffie heb gedronken, dus reserveer ik mijn gezichtsbehandelingen voor het slapengaan.

Hoe gua sha-tools te gebruiken?

Gua sha-stenen verschillen aanzienlijk in uiterlijk; de futuristische Marmergum van Make doet ook dienst als decoratief object als je $ 150 over hebt. Het lijkt absoluut niet op de $ 75 Georgia Louise vlinderstenen , maar ze bereiken hetzelfde doel. Voor mijn experimenten om te leren gua sha te gebruiken, ga ik met Herbivore's $ 18 Rozenkwarts Gua Sha steen. Het merk verkoopt verschillende vormen - ik kies degene met het label Teardrop, gebaseerd op het feit dat het losjes lijkt op een schattige dinosaurusvoet.

'Gua Sha heeft een goed geolied gezicht nodig,' vertelt Hamdan me, dus ik smeerde het mijne in een laag van Herbivoor Lapis Gezichtsolie alvorens verder te gaan.

Odacité Crystal Contour Gua Sha Tool

Herbivoor Rozenkwarts Gua Sha

Herbivoor Lapis Gezichtsolie

Josie Maran 100% pure arganolie

Hamdan en Hays zeggen allebei dat ik mijn gua sha vanaf de nek naar boven moet doen, in dezelfde volgorde als bij het rollen van mijn gezicht. De bewegingen verschillen hier echter; Ik schraapte het gereedschap over en langs mijn gezicht (ik raakte de kaaklijn, wangen en voorhoofd) en schakelde over naar een zigzagbeweging op mijn lachrimpels en rond mijn mond.

In de loop van mijn experimenten ontdekte ik dat gua sha (in tegenstelling tot rollen) de spanning in mijn nek en kaak merkbaar verminderde. Omdat ik dat laatste al op mijn lichaam gewend ben, heb ik ook de achterkant van mijn nek en schouders meegenomen in de demonstratie. Een beetje manoeuvreren is hier nodig, maar niets dat bovenmenselijke flexibiliteit vereist.

Dit is waarschijnlijk mijn favoriete onderdeel van het ritueel, omdat het de pijn in mijn nek en schouders merkbaar vermindert. Zodra ik naar de voorkant van mijn lichaam ga, merk ik dat sommige randen van het gereedschap beter werken voor bepaalde delen van mijn gezicht, dus ik draai het dienovereenkomstig om. Hamdan vertelt me ​​​​dat elke beweging drie keer moet worden herhaald.

Instagram-inhoud

Bekijk op Instagram

Instagram-inhoud

Bekijk op Instagram

Wat is het verschil tussen jade rollen en gua sha?

'Het belangrijkste verschil tussen jaderollers en gua sha-instrumenten is dat jaderolling voornamelijk een lymfedrainagemassage is, en gua sha een fasciale [d.w.z. fibreus weefsel]-releasemassage is', zegt Hamdan. 'Denk aan foamrollen, maar dan voor je gezicht. Mijn eigen Fasha-tool is ontworpen met verschillende randen omdat de fascia multidirectioneel is, dus om de strakheid goed los te laten, moet je het een beetje anders gebruiken dan de jaderoller.'

Dit proces voelt bijzonder ontspannend omdat je geleidelijk de spanning in je gezicht loslaat. 'Stel je hebt een strakke spier in je nek of rug', zegt Hays. 'Als je een foamroller of een foambal gebruikt, druk je in de spanning om de bloedstroom te creëren en de fascia te verbreken, wat verlichting geeft. Deze tools werken op dezelfde manier. Hun gezamenlijke doel is het bevorderen van een optimale doorbloeding en lymfedrainage.'

Wat betreft de reden dat je zoveel verschillende variaties ziet, dat is deels spiritualiteit, deels gericht op sociale media. 'Er zijn veel helende en spirituele overtuigingen rond verschillende stenen en kristallen', zegt Hays. Voor niet-ingewijden wordt vaak gezegd dat rozenkwarts liefdevolle energie uitstraalt, heldere kwarts opent de geest en jade is zowel rustgevend als zuiverend. Ga voor rozenkwarts als je het materiaal graag in je omgeving verwerkt; kies voor roestvrij staal als dat meer aansluit bij uw esthetiek. Zoals Hamdan adviseert, zorg ervoor dat het materiaal dat je kiest hygiënisch kan worden gehouden en niet gemakkelijk barst.

'Of het nu rond, op een rol, vierkant of rechthoekig is, je doet hetzelfde', zegt Hays. 'Zoek er gewoon een uit die je prettig vindt om te gebruiken.'

Sinds mijn zoektocht naar gezichtsmassage begrijp ik waarom zovelen bekeerlingen zijn geworden; deze tools leveren echt de zintuiglijke ervaring van een luxueus lange gezichtsbehandeling. Mijn schoonheidsgerelateerde luiheid betekent dat ik niet kan beweren dat ik een van beide op een consistente basis gebruik, maar in het weekend wanneer ik me bijzonder toegeeflijk voel, reik ik naar mijn jaderoller of heldere kwarts Fasha-tool.

Ik heb nog geen verstevigende en contourende voordelen gezien (als ze bestaan, zijn ze zeker gereserveerd voor mensen die zich kunnen binden aan een dagelijkse routine), maar ze geven me wel de subtiele gloed van een bloedsomloopboost. Er zijn zure peelings en actieve serums die dit sneller doen, maar de aantrekkingskracht van deze tools is het feit dat ze je vertragen. Het kan de jade en rozenkwarts zijn die praten, maar ik voel me altijd verrassend verwend na 10 minuten. Voor degenen die niet langs de spa kunnen komen wanneer de stemming toeslaat (dus iedereen die dit leest en ook ik), zijn ze de investering zeker waard.

Sarah Wu is schrijfster in Berlijn. Volg haar op Instagram @say.wu .

Deel Het Met Je Vrienden: