Hoe om te gaan met niet-overeenkomende libido's, volgens een neurowetenschapper?

bombardir / Getty Images

Als sekstherapeut, relatiedeskundige en neurowetenschapper die seks en de brein ,,Ik krijg tonnen vragen over hoe om te gaan met een seksleven dat niet meer bruist. Hier is het geheim: het grootste probleem dat een seksleven blokkeert nadat de huwelijksreisgloed van nieuwe relatie-energie (NRE) is uitgewerkt, komt neer op één basisprobleem: een eenvoudig verschil in libido.

5454 nummer

Wat ik bedoel met libido is veel gecompliceerder dan een hoge of lage geslachtsdrift. In een recente column , Ik legde uit dat seksueel verlangen verschillende vormen heeft. We kunnen hebben actief verlangen, wanneer we ons 'geil' voelen en de drang hebben om samen te smelten. Het vergroten van je actieve verlangen kan zo simpel zijn als een vibrator tevoorschijn halen en afstemmen op je eigen opwinding. Maar er is ook snel reagerend verlangen, dat onder de oppervlakte op de loer ligt en een vliegende start kan krijgen door romantisch vrijen of fysieke stimulatie.

Uw horoscoop voor geslachtsdrift

Naast een actief en responsief verlangen, is er nog een andere belangrijke factor die onze libido's vormt. Ik noem dit onze unieke erotische 'liefdesstijlen', die zowel omvatten wat ons opwindt als hoe we graag seks hebben.

Het is belangrijk om je eigen erotische liefdesstijl te respecteren met respect voor die van je partner. De sleutel hiervoor is begrijpen hoe uw stijlen elkaar kruisen. Zie het als je horoscoop voor geslachtsdrift - sommige liefdesstijlen passen gemakkelijk in elkaar, terwijl andere misschien niet bij elkaar passen. Als u de behoeften en wensen van uw partner en die van uzelf begrijpt, kunt u manieren vinden om bruggen te bouwen tussen verschillende stijlen en een goede brandstof te leveren om uw zin in seks levend te houden.

Meer dan 30 jaar werken met stellen, heb ik zeven belangrijke liefdesstijlen geïdentificeerd. Je kunt jezelf in meer dan categorie bevinden, afhankelijk van je humeur of huidige situatie.

Houdt van naar de ogen staren, romantiek en teder vrijen. Ze zijn het gevoelige type minnaar, die vooral genieten van contact en nabijheid. Soulful Lovers hebben de neiging allergisch te zijn voor partners die meer gefixeerd zijn op intensiteit. Voor de Soulful Lover is wilde en gekke seks misschien minder bevredigend dan seks die voornamelijk over verbinding gaat.

Voelt dat het geen seks is, tenzij sommige meubels gaan vliegen. Ze hebben de neiging om hoge setpoints van actief verlangen te hebben, waardoor ze een beetje aan de geile kant zijn. Omdat seks voor hen meer een atletische gebeurtenis is, passen ze niet vaak goed bij een Soulful Lover, die dingen zachtaardig, warm en donzig nodig heeft.

Is behoeftig in het algemeen, niet alleen in termen van seks. Omdat ze zich concentreren op hun eigen ervaring, kunnen hun partners zich gebruikt voelen als een vorm van stressverlichting. De Gever (zie hieronder) en de Zielvolle Minnaar vinden het misschien niet erg om deze functie te vervullen als de behoeftige partner aanwezig blijft en niet alleen bezorgd is om zijn of haar rotsen eraf te krijgen. Een ruige, hete seksliefhebber kan genieten van dit soort partner omdat de behoefte van de behoeftige minnaar om contact te maken hen misschien bereid zou maken om de intensiteit van seks als sport op te voeren.

Wordt opgewonden door hun partners plezier te geven. Hun aanzet is letterlijk de aanzet van de partner. Deze geliefden kunnen een absoluut genot zijn voor individuen met tonnen turn-ons om te delen. Deze mensen zullen niet goed passen bij geliefden die moeite hebben met opwinding of over het algemeen lage niveaus van spontaan of responsief verlangen. En het hebben van twee Gevers als partners kan eindigen als een impasse terwijl elk wacht op de beurt van de ander.

8282 nummer

Kan zo onbekwaam zijn door faalangst dat zelfbewustzijn de periode van seksuele verlangens verplettert. Dit blijkt een groter probleem te zijn voor mannen, omdat van hen vaak wordt verwacht dat ze seks beginnen en presteren. Naarmate de NRE-bult afneemt, voelt de angstige minnaar verlies wanneer hun partner misschien niet zo aandringend is om ze te achtervolgen. De zelftwijfel, zorgen en zelfbewustzijn hebben de neiging zich op te bouwen, waardoor ze een moeilijke match zijn voor iedereen behalve de meest geduldige Soulful Lover of meest enthousiaste Explorer (zie hieronder).

Heeft doorgaans een lage basislijn van verlangen, ongeacht de omstandigheden. NRE kan de seksuele eetlust opdrijven, wat zorgt voor een bevredigende huwelijksreis. Als de Low Sex Driver een langdurige relatie aangaat met een persoon met een hoog libido (zoals de Explorer, zie hieronder), kan de responsieve libido in de Low Sex Driver voldoende zijn om het seksleven levend te houden. Anders is dit soort persoon een moeilijke match voor elke andere erotische liefdesstijl, behalve natuurlijk een andere Low Sex Driver.

Is iemand die niet wordt beperkt door normen en niet alleen bereid is om seksualiteit op allerlei manieren te verkennen, maar vaak ook intensiteit en nieuwigheid vereist. Sommigen beschouwen Explorers misschien als kinky. De Explorer is gewoon iemand die geniet van tal van nieuwe seksactiviteiten zoals spelen en experimenteren. Ontdekkingsreizigers kunnen variëren van de teendipper tot de grote full-tilt arctische avonturier. Ze passen misschien niet goed bij Soulful Lovers, die seks nodig hebben om zachtaardig en voorspelbaar te zijn, of Anxious Lovers, die het allemaal te eng vinden.

Om te zien waar jij en je partner passen, kun je ook deze nemen snelle quiz .

Dus wat doe je als erotische liefdesstijlen lijken te botsen?

1. Raak niet in paniek. Haal diep adem en zie dit als een kans om uit te zoeken wat voor ieder van jullie werkt.

2. Wees niet bang om kwetsbaar te worden. In mijn boek, Waarom goede seks belangrijk is , Ik wijd een heel hoofdstuk aan het leren hoe je een blijvend seksueel potentieel op de lange termijn met partners kunt cultiveren. Dit komt door tegen de randen te leunen van wat eng aanvoelt en prioriteit te geven aan communicatie waarin we grote risico's nemen door authentiek te zijn, behoeften, wensen, angsten en fantasieën te onderzoeken. Het afstemmen van je libido op je partners gaat vaak over het delen van je meest intieme zelf.

3. Geef prioriteit aan uw plezier. En last but not least, onthoud: plezier is geen luxe. Het is een noodzaak voor een goed uitgebalanceerd gevoelsleven. Maak van het ontdekken van je erotische stijl een prioriteit en cultiveer gezond hedonisme - pleziertjes die goed voelen en goed voor ons zijn.

In Wijs , Ph.D., is AASECT-gecertificeerd sekstherapeut, neurowetenschapper, gecertificeerd relatie-expert en auteur van Waarom goede seks ertoe doet: de neurowetenschap van plezier begrijpen voor een slimmer, gelukkiger en doelgerichter leven. Volg haar @AskDoctorNan .

Deel Het Met Je Vrienden: