Hoe Camila Cabello 's nachts slaapt
Getty Images
Alle producten op Glamour zijn onafhankelijk geselecteerd door onze redacteuren. Wanneer u echter iets koopt via onze winkellinks, kunnen we een aangesloten commissie verdienen.
Geestelijk welzijn en een goede nachtrust zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Dat is de filosofie van Camila Cabello, de hitparade, platina-artiest die de hoofdrol zal spelen in een nieuwe bewerking van Assepoester, later dit jaar uit. Circadiaans ritme is echt, zegt ze. Ik probeer na 10:30 uur niet meer te gaan slapen. Als ik later dan middernacht ga slapen, heb ik de neiging om slechter te slapen, zelfs als ik evenveel slaap.
Maar ontspannen na een lange dag, vooral met een onsamenhangend schema, is makkelijker gezegd dan gedaan. Dat is het moment waarop Cabello zich wendt tot Calm, de meditatie-app waarmee ze samenwerkt om haar eerste originele audioserie uit te brengen, genaamd Adem erin . Tijdens 13 sessies duikt Cabello in haar eigen reis met mentaal welzijn en het belang van mindfulness in haar slaaproutine. (Als ze niet kan slapen, is haar go-to Tamara Levitt's geleide meditatie op de Calm-app.)
Podcasts spelen eigenlijk een grote rol in de slaaproutine van Cabello. Als ik niet kan slapen, zet ik een kookpodcast op genaamd Thuis koken, ze zegt. Iets neutraals dat me bezighoudt, maar me ook niet emotioneel maakt, zodat ik weer moe kan worden en weer kan gaan slapen als ik dat wil. Er is ook Poëzie ongebonden, die een gedicht leest en ontleedt. De gastheer is ongelooflijk.
Met haar gekke schema vroegen we Cabello om het volledige overzicht van hoe ze zich ontspant en in een rustige hoofdruimte komt voordat ze naar bed gaat.
De nachtelijke huidverzorgingstruc waar ik bij zweerEen opbeurende en depuffende gezichtsroller - ik leg hem overdag in mijn vriezer.
Esarora ijsroller
$ 13 Amazone Ik slaap uit...Een groot T-shirt en een korte broek.
Wat ligt er momenteel op mijn nachtkastjeMijn iPad, de boeken die ik momenteel aan het lezen ben— Sapiens door Yuval Noah Harari en drie vrouwen door Lisa Taddeo - en mijn hydrofles.
Hydro Flask 32-Ounce Wide-Mouth
$ 45 Hydro Flask
Sapiens door Yuval Noah Harari
$ 28 Amazone
Drie vrouwen door Lisa Taddeo
Van alle boeken die ik dit jaar heb gelezen, is deze me echt bijgebleven. Journalist Lisa Taddeo volgt drie vrouwen door het hele land in de loop van een decennium voor een onweerlegbare kijk op vrouwelijk verlangen. Zoals een vriend het uitdrukte, is het de lijfje ripper die je niet zal schamen om te lezen in de metro. $ 16 Amazone Voor het slapen gaan ik...ik kijk naar de Geweldige Britse bakshow de laatste tijd voor het slapengaan.
dierenriem 25 aprilDe bedtijdinvesteringen die het absoluut waard zijn
Een etherische oliediffuser met oliën en een geluidsmachine die witte ruis speelt.
Hatch Herstel Geluidsmachine
$ 130 $ 110 Amazone
Aroma Gem Matte Witte Diffusor
$ 75 Alleen maarDeel Het Met Je Vrienden:
