Voedsel om te eten voor een plattere maag (en degenen om vanaf te blijven!)

Ja, wetenschappers hebben dit echt bestudeerd! Het blijkt dat sommige voedingsmiddelen van nature de maag afslanken, hetzij omdat ze de spijsvertering bevorderen of omdat ze van nature het watergewicht wegspoelen. Anderen, meestal die met een hoog natrium- of suikergehalte, doen het tegenovergestelde. Hier zijn zes items Kathy McManus, R.D., directeur van de afdeling voeding van het Brigham and Women's Hospital in Boston, stelt voor dat u uw boodschappenlijstje op (en doorstreept):



nummer 26 betekenis
  • Afbeelding kan plantfruit bosbes en voedsel bevatten

    1/10

    Buikvriendelijk: bosbessen

    Recent onderzoek heeft deze vrucht in verband gebracht met minder buikvet.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Drink bier Alcohol Drinkglas Bierglas en Lager

    2/10

    Opgeblazen gevoel dat veroorzaakt: alcohol

    Zwaardere drinkers hebben over het algemeen meer buikvet.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Drink wijn Alcohol Drank en fles

    3/10

    Bloat veroorzakend: sojasaus

    Overbelasting van natrium! Zout verhoogt het watergewicht.

  • Afbeelding kan plantaardig fruit eten banaan groente en asperges

    4/10

    Buikvriendelijk: Asperges

    Natuurlijk diureticum dat helpt om het watergewicht kwijt te raken.

  • Afbeelding kan Voedsel bevatten

    5/10

    Buikvriendelijk: Zalm

    Voedingsmiddelen met veel omega-3-vetten bevorderen de spijsvertering.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Aluminium blik Blikje ingeblikte goederen Mens en persoon

    6/10

    Opgeblazen gevoel: soep in blik

    Premade soepen zijn beroemd hoog in natrium.

  • Afbeelding kan plantaardig fruit en watermeloen bevatten

    7/10

    Buikvriendelijk: watermeloen

    Nog een van de watergewicht-nixers van de natuur.

    gedichten voor peuters en kleuters
  • Afbeelding kan eten en popcorn bevatten

    8/10

    Opgeblazen gevoel dat veroorzaakt: popcorn

    Luchtig voedsel heeft de neiging om uit je maag te poepen.

  • Afbeelding kan plantaardig fruit eten Citrusvruchten Mens en persoon

    9/10

    Buikvriendelijk: citrusvruchten

    Knijp wat citroen in water om de spijsvertering te bevorderen.

    1133 betekenis
  • Afbeelding kan plantaardig fruit bevatten, voedselproducten en abrikoos

    10/10

    Opgeblazen gevoel dat veroorzaakt: gedroogd fruit

    Rijk aan vezels, ja, maar ook boordevol suiker.

Deel Het Met Je Vrienden:

Laatste Nieuws

Populaire Artikels