Empathie versus sympathie (hoe het verschil te begrijpen?)
Empathie en sympathie zijn twee woorden die op elkaar lijken en vaak door elkaar zijn gebruikt. Hun betekenissen zijn echter niet helemaal hetzelfde. De verschillen zitten niet alleen in de spelling, maar ook in de manier waarop ze in emotionele omstandigheden worden gebruikt. Empathie en sympathie kunnen zeer verschillende gevolgen hebben voor relaties.
Volgens Dr. Brené Bruin: 'Empathie voedt verbinding, terwijl sympathie leidt tot ontkoppeling.' Ze legt verder uit dat empathie iets is dat mensen bij elkaar kan brengen en hen het gevoel kan geven dat ze begrepen en betrokken zijn.
Sympathie kan daarentegen onbedoeld een ongelijke relatie en machtsdynamiek creëren, wat kan leiden tot ontkoppeling en zelfs uiteindelijk isolement. Dit is niet het beoogde resultaat, want sympathie komt op zichzelf grotendeels van een goede plek en is bedoeld om andere mensen zich beter te laten voelen.
Laten we deze twee termen afzonderlijk bekijken, zodat we beter kunnen begrijpen hoe ze van elkaar verschillen.
Inhoudsopgave
- Wat is empathie?
- Wat is sympathie?
- Empathie versus sympathie
- Hoe u meer empathisch kunt zijn
- Empathie helpt mensen bij elkaar te brengen
Wat is empathie?
Empathie, door definitie , is een daad van het begrijpen van anderen. Het is weten en gevoelig zijn voor wat mensen denken, voelen en ervaren. Dit betekent dat je je niet alleen slecht voelt voor iemand die zich in een moeilijke situatie bevindt. Met empathie kun je ook de pijn van het individu voelen. Dit helpt je om beter te begrijpen wat iemand doormaakt.
Onderzoekers hebben de term bedacht 'spiegelneuronen' , wat mogelijk zou kunnen helpen verklaren ons vermogen om in te leven. Deze zijn ontdekt tijdens een experiment met apen. Ze ontdekten dat bepaalde neuronen vuren als de apen voedsel in hun mond stoppen.
Opmerkelijk was dat dezelfde neuronen ook vuren toen de apen de onderzoekers aan het eten waren. In wezen lokte de vergelijkbare actie een gelijkwaardige reactie uit.
Dit kan mogelijk verklaren hoe we ons kunnen identificeren met de situaties van andere mensen. Met empathie ben je in staat om te weerspiegelen wat iemand voelt. Hier komt de zin 'plaats jezelf in andermans schoenen' vandaan, of zelfs de zin 'Ik voel je pijn'. Mensen kunnen zich vaak inleven omdat ze een trauma hebben meegemaakt in hun eigen leven, een leven dat lijkt op dat van iemand anders.
Of ze kunnen zich de situatie waarin iemand zich bevindt adequaat voorstellen. Omdat ze het zich kunnen voorstellen of het zelf hebben meegemaakt, helpt het hen om het verdriet van anderen beter te begrijpen en in te leven.
Empathie werkt door het hele scala van menselijke emoties. Hoewel je misschien meteen aan empathie denkt wanneer een situatie triest is, geldt dit ook voor andere emoties. Afgezien van zorgen en verdriet, kunt u zich inleven in een persoon die zich voelt intense vreugde , bijvoorbeeld.
Wat is sympathie?
Sympathie, aan de andere kant, verwijst naar het vermogen om gevoelens van zorg of zorg te hebben voor de situatie van een ander. Het lijkt op empathie als je er gewoon vanaf de oppervlakte naar kijkt. Het verschil zit hem echter in de emotionele output van sympathie.
Als je sympathie hebt voor iemand, voel je je slecht als ze neerslachtig zijn, maar je voelt niet per se wat ze voelen. Als het op sympathie aankomt, is het meer medelijden en begrip van andermans verdriet zonder noodzakelijkerwijs dezelfde pijn te voelen.
De emotionele output van sympathie komt grotendeels van een goede plek. In sommige gevallen zorgt het er echter voor dat mensen zich neerslachtiger voelen omdat ze misschien het gevoel hebben dat er op hen wordt neergekeken. Het kan gemakkelijk verkeerd worden begrepen en verward van medelijden in tijden van tragedie en verdriet.
Bovendien kan dit mensen soms het gevoel geven dat je ze betuttelt. Als er verkeerde interpretaties optreden, kan dit ertoe leiden dat mensen elkaar wegduwen.
Empathie versus sympathie
Als u de verschillen in empathie en sympathie begrijpt, krijgt u een uitgebreidere gids over wanneer en hoe u de woorden moet gebruiken. Nu gaan we bekijken welke invloed ze hebben op mensen en relaties.
Beide woorden hebben wortels in de Grieks pathos Dit betekent lijden en voelen. De verschillen aan het begin van de woorden zijn veelzeggend. Empathie komt van empatheia: voorvoegsel in meer pathos, wat 'in gevoel' betekent. Aan de andere kant komt sympathie vandaan sympatheia met voorvoegsel zicht en pathos Dit betekent 'samenkomen, samen voelen'.
Soms is het niet gemakkelijk om onderscheid te maken tussen empathie en sympathie, omdat beide te maken hebben met het voelen met anderen. Het belangrijkste verschil betreft het niveau van de betrokken emotionele output. Empathie plaatst je in de positie van de ander, terwijl je met sympathie verdrietig over hem of haar voelt.
nummer 600
Dat is meestal de reden waarom je sympathie geeft als je iemands pijn begrijpt; je voelt niet noodzakelijk dezelfde pijn, maar je bent je ervan bewust dat ze lijden.
Dit is de reden waarom empathie de verbinding meer stimuleert. Want als je je inleeft in een persoon, voel je je niet alleen slecht over hun situatie. Je kunt ook echt voelen wat ze voelen.
Daardoor voelen ze zich meer verbonden en staan ze meer open om te delen. Daarom is empathie emotioneel op een dieper niveau dan sympathie.
Hoe u meer empathisch kunt zijn
Soms is het moeilijk om empathisch te zijn. Sympathiek zijn is voor sommige mensen meestal gemakkelijker. Maar er zijn dingen die u kunt doen om meer empathisch te zijn. Vaak betekent het dat je jezelf openstelt en jezelf toestaat je emoties te voelen. Hoe meer u dit kunt doen, hoe beter u de gevoelens van anderen kunt begrijpen.
Om u meer inzicht te geven, schetste de geleerde Theresa Wiseman vier kenmerken van empathie die je zullen helpen om meer open en empathisch te zijn voor anderen:
Zie de wereld zoals anderen.
In sommige gevallen is wat je ervan weerhoudt je echt in te leven in een andere persoon, het feit dat je nog nooit in een vergelijkbare situatie bent geweest als zij. Om meer empathisch te zijn, moet je bereid zijn om de wereld door de ogen van iemand anders te zien.
Wees niet veroordelend.
Als je meer empathisch wilt zijn, moet je beoordelingsgevoelens opzij kunnen zetten. Soms komt oordelen voort uit mensen die zichzelf willen beschermen tegen het voelen van bepaalde emoties of het zien van droevige en tragische omstandigheden.
Emoties kunnen inderdaad rommelig zijn. Het is essentieel om het ongemak opzij te zetten en jezelf meer open te stellen. Op deze manier ben je in plaats van ervoor terug te schrikken, in plaats daarvan in staat de ervaring van de ander te herkennen.
Begrijp de gevoelens van mensen.
Om je in te leven in de gevoelens van iemand anders, moet je ook je eigen gevoelens kunnen begrijpen. Dit is vaak de grootste wegversperring, aangezien veel mensen ervoor kiezen om hun eigen emoties niet rechtstreeks onder ogen te zien.
Als u uw emoties kunt herkennen, wordt het gemakkelijker voor u om ontvankelijker te zijn voor wat anderen voelen.
Communiceer uw begrip.
Wanneer u zich in iemand anders inleeft, helpt het verwoorden van uw begrip hen te beseffen dat u echt weet hoe zij zich voelen. In dit geval hebben woorden een ongelooflijke kracht.
Als u uw woorden verstandig kiest, kunt u ze het gevoel geven dat ze niet alleen zijn. Bijvoorbeeld, in plaats van te zeggen 'Nou, jij tenminste ...', kun je zeggen: 'Ik ben in jouw situatie geweest en ik weet hoe moeilijk het is ...'
Het oefenen van deze eigenschappen zal je helpen om meer empathie te hebben en, op zijn beurt, een diepere relatie met anderen.
Empathie helpt mensen bij elkaar te brengen
Uiteindelijk voedt empathie inderdaad de verbinding. Als meer mensen zichzelf in elkaars schoenen zouden kunnen verplaatsen en begrijpen hoe anderen zich voelen, hoe meer het kan zorgen voor betere verbindingen en betekenisvollere gemeenschappen.
Deel Het Met Je Vrienden:
