Vier Nationale Kindergezondheidsdag met deze 4 activiteiten
Oktober is net begonnen en ouders, leraren en docenten in heel Amerika maken zich klaar om deze Nationale Kindergezondheidsdag te vieren die op de eerste maandag van oktober valt. De viering van deze dag is een geweldige kans om het bewustzijn en de steun te vergroten voor de praktijken en mensen die de gezondheid van kinderen beschermen.
Daarnaast is de Nationale Kindergezondheidsdag een kans voor jou, als leraar, om studenten in staat te stellen betere keuzes te maken die een positief effect hebben op hun gezondheid. Zij zijn tenslotte onze toekomst, en het zal levenslange gevolgen hebben als we hen helpen gezonde gewoonten op te bouwen tijdens deze kritieke periode van hun leven.
Blijf lezen om erachter te komen hoe je deze Nationale Kindergezondheidsdag kunt vieren met 4 geweldige activiteiten.
Vier Nationale Kindergezondheidsdag met deze 4 activiteiten
Gezondheid hoeft geen vervelend en saai onderwerp te zijn dat kinderen als een karwei ervaren. Het gaat erom hoe je het aan hen presenteert en de middelen die je gebruikt om het herkenbaar en belangrijk te maken voor jonge kinderen. Hier zijn vier activiteiten om u te helpen dit te bereiken.
12 oktober teken
Breng gezond voedsel en maak mensen bewust van de eetgewoonten van kinderen
Kinderen vertellen dat McDonald's niet gezond is, is helemaal niet effectief, meestal om twee redenen.
Ten eerste breng je junkfood ter sprake, dat kinderen zal herinneren aan de laatste keer dat ze een happy meal hebben gegeten - de kans is groot dat ze er pas na school terug naar toe willen. Ten tweede vinden ze het heerlijk om terug te gaan en te eten in McDonald's omdat deze voedselketen miljoenen dollars heeft geïnvesteerd om kinderen zich goed en gelukkig te laten voelen terwijl ze eten. Dus, hoe bestrijd je dit?
Laat kinderen op deze Nationale Kindergezondheidsdag zien hoe lekker en leuk gezond eten kan zijn. Breng verschillende manden mee gevuld met seizoensfruit, groenten en noten, vooral fruit waar kinderen dol op zijn - appels, bananen, watermeloenen, bessen (vooral aardbeien), perziken en sinaasappels, zijn ongelooflijk populair bij kinderen.
Vraag de kinderen eerst om te beschrijven wat ze zien, focus op de kleur van de groenten en fruit en leg ze in heel eenvoudige bewoordingen uit hoe elke kleur bijdraagt aan onze gezondheid.
Ten tweede, laat kinderen het rauwe fruit aanraken en inspecteren. Associeer de textuur met gezondheidsvoordelen. Vertel ze bijvoorbeeld dat groenten en fruit stevig, glanzend of sappig zijn omdat ze vitamines in zich hebben die ons helpen ziektes te verslaan. Je kunt zelfs herkenbare analogieën gebruiken. Vergelijk bijvoorbeeld de behoefte aan vers voedsel met videogames. Kinderen weten dat ze, om anderen te verslaan, punten moeten verdienen, krachtige middelen moeten verzamelen en sterker moeten worden dan hun tegenstanders. Je volgende punt zou zijn dat het echte leven precies zo is - we hebben de vitamines en mineralen uit fruit en groenten nodig om vreemd te worden, superkrachten (antilichamen) te krijgen die ons zullen helpen de vijanden te verslaan die in ons lichaam komen (ziekten).
Zet ze ten slotte in een kring en laat ze vers fruit eten terwijl ze alle goede dingen bespreken die ze hebben gehoord over gezond eten.
Houd een buitenles om het bewustzijn over het belang van fysieke activiteiten te vergroten
Er zijn twee dingen die een gezond persoon onderstrepen: eetgewoonten en lichamelijke activiteit. Na het eten van een heerlijke fruitsalade, worden kinderen gepompt met energie, wat betekent dat het de perfecte tijd is om naar buiten te gaan en leuke fysieke activiteiten te ondernemen.
Vraag de kinderen wat ze het liefste willen doen: voetbal, basketbal, handbal, tennis, hardlopen, fitnessactiviteiten, touwtjespringen, vangen, dansen, een hoelahoep draaien of iets anders. Laat de kinderen daarna spelen wat ze willen totdat ze moe zijn. Roep de kinderen voordat de bel gaat in een kring en leg ze uit welke fysiologische veranderingen ze op dat moment ervaren (zweten, snellere hartslag, spiertrekkingen, enz.) en hoe die processen hen gezonder maken.
Breng de dag door in de natuur en maak mensen bewust van het belang van frisse lucht
Frisse lucht, schoon water en de mogelijkheid om tijd door te brengen in de natuur zijn allemaal cruciale factoren voor de gezondheid van kinderen. Gezien de opkomst van technologie, smartphones, tablets en andere gadgets brengen kinderen hun jeugd meer dan ooit achter gesloten deuren door.
Dus om mensen bewust te maken van het belang van de natuur, het behoud ervan en de gezondheidsvoordelen die gepaard gaan met wandelen, joggen of klimmen in de natuur, kun je kinderen meenemen naar een excursie. Bezoek lokale bossen, meren, rivieren en nationale parken. Bespreek biodiversiteit, de levensketen, onze rol en verantwoordelijkheid om de natuur een deel van ons te houden, en hoe het behoud van de hulpbronnen van de planeet aarde ons gezonder zal maken.
Doe een groepsgezondheidscontrole en promoot gezonde gewoonten
Kinderen moeten zich bewust zijn van het belang van regelmatige medische controles bij het voorkomen of stoppen van ernstige ziekten. Omdat veel kinderen niet van dokters en tandartsen houden, kun je dit onderwerp voorzichtig benaderen.
Organiseer een groepsgesprek en verdeel gedrukte zelfcontroles. Moedig kinderen aan om te vertellen of ze regelmatig lichamelijk onderzoek doen, evenals oog- en tandartsafspraken. Leg in eenvoudige bewoordingen uit waarom dat belangrijk is.
Het delen van ervaringen tussen klasgenoten is ook een kans voor kinderen om te zien hoe vaak andere kinderen voor hun gezondheid zorgen, en meer bewust of zelfs gemotiveerd te worden om hetzelfde te doen. De sociale druk is erg hoog tijdens de puberteit en het creëren van een gezondheidsbewuste sfeer is een van de meest effectieve manieren om gezonde gewoonten bij alle kinderen te bevorderen.
Voordat je weggaat
De gezondheid van onze kinderen moet altijd voorop staan, daarom verdient deze feestdag onze aandacht en de meest oprechte inspanningen om het bewustzijn te vergroten. Een geweldige manier om aan dat doel bij te dragen, is door de kinderen erbij te betrekken en de Nationale Kindergezondheidsdag van dit jaar samen te vieren, door middel van de vier activiteiten die we hebben aanbevolen. De activiteiten vertegenwoordigen een grote eenheid van de belangrijkste aspecten waar deze vakantie voor staat: gezonde eetgewoonten, lichamelijke activiteit, een schone leefomgeving en regelmatig naar de dokter gaan.
Als je dit artikel leuk vond, moet je ook onze blog bekijken, waar we regelmatig verhelderende artikelen delen voor leraren, homeschool-leraren en ouders. Bovendien kunnen we je harde werk nog verder ondersteunen door enkele van de meest verbazingwekkende educatieve werkbladen te bieden voor alle vakken in je curriculum.
Deel Het Met Je Vrienden:
