Een beginnershandleiding om alle 7 chakra's te ontgrendelen
Volgens de spirituele wet van vibratie bestaat alle materie uit deeltjes die altijd in een staat van vibratie verkeren. Deze deeltjes trillen op verschillende frequenties, en elk van hen geeft energie af, afhankelijk van de intensiteit en frequentie van vibratie.
Ons menselijk lichaam bevat ook deze deeltjes, wat inhoudt dat er enorme energieën in ons stromen. Als we erin slagen deze energieën te ontsluiten, kunnen we effectief een evenwichtige staat van lichaam, geest en ziel bereiken. En dat is waar chakra over gaat.
Chakra's verwijzen naar de energiecentra die in het menselijk lichaam bestaan. Het woord is afgeleid van het Sanskriet en betekent letterlijk 'wiel'.
Vóór de komst van de moderne geneeskunde geloofden oude culturen dat ons lichaam bestaat uit een levenskracht, ook wel bekend als prana, die in een draaiende beweging in ons beweegt. De kracht draait vanaf de basis van onze ruggengraat terwijl het zich een weg baant naar de bovenkant van ons hoofd, door zeven cruciale punten die chakra's vormen.
In een ideale situatie zou onze levenskracht door alle chakra's moeten stromen op een manier die een evenwichtige staat van lichaam, geest en ziel oplevert. Helaas zijn slechts een paar mensen in staat om al hun zeven chakra's te deblokkeren. Dat komt doordat hun levenskracht te snel of te langzaam ronddraait. In het ergste geval draait hun prana misschien helemaal niet. Als zodanig leiden ze een leven waarin hun fysieke, emotionele en spirituele rijk altijd in een staat van conflict verkeert.
Maar hoe deblokkeer je al je 7 chakra's? Lees verder en kom erachter.
Inhoudsopgave
De 7 chakra's uitgelegd
1. De Wortelchakra
Ook gekend als: Muladhara
Gebied gelegen: Basis van de wervelkolom, rond het staartbeengebied
Ontwikkelt zich vanuit: 1-7 jaar
Wat het controleert: Overlevingskwesties en familiebanden
Element: Aarde
Representatieve steen: Hematiet
Representatieve kleur: Netto
Het wortelchakra regelt ons gevoel van overleving, erbij horen en familiebanden. De ligging aan de basis van het lichaam geeft ons het gevoel geaard te zijn. Het chakra bewaart onze vroegste herinneringen en wanneer het geblokkeerd is, kunnen we ernstige achtingsproblemen krijgen en zelfs zelfvernietigend gedrag vertonen.
Wanneer de blokkering van Muladhara is opgeheven, kun je een sterk gevoel van zelfvertrouwen voelen en het hoofd bieden aan enkele van de uitdagingen van het leven die anders onoverkomelijk zouden lijken.
Hoe te deblokkeren
De beste manier om het evenwicht van je wortelchakra te herstellen, is door een wandeling in de natuur te maken.
Je kunt ook overwegen om in de natuur te mediteren of een beetje yoga te beoefenen, waarbij we de Vrksasana (boomhouding) aanbevelen. Het eten van meer rode groenten, zoals tomaten, zou ook de blokkering van Muladhara opheffen.
2. Sacraal / bekkenchakra
Ook gekend als: Swadhisthana
Gebied gelegen: In de onderbuik, ongeveer vijf centimeter onder de navel
Ontwikkelt zich vanuit: 8-14 jaar
Wat het controleert: Gevoel van overvloed, plezier, seksualiteit en algemeen welzijn
Element: Water
Representatieve steen: Tijgeroog
Representatieve kleur: Oranje
De sacrale chakra beïnvloedt ons vermogen om onze emoties te uiten en de emoties van anderen te interpreteren. De chakra wordt ook geassocieerd met creativiteit en reproductieve energie.
Het deblokkeren van dit chakra maakt de gevoelens van plezier los en geeft je de drive om de dingen te ondernemen en te bereiken die je van nature gelukkig maken, zoals het verkennen van je seksualiteit. Het deblokkeren van het bekkenchakra zorgt er ook voor dat je je minder schuldig voelt, en emotioneel stabieler en ontvankelijker voor verandering.
Hoe te deblokkeren
Visualiseer het leven in een ideale wereld, waar uw spirituele en fysieke werelden in volledige harmonie zijn.
Je kunt dit chakra ook deblokkeren door jezelf te verwennen. Geniet van je favoriete eten, geef jezelf je droomauto cadeau, maak een avontuurlijke wandeling naar een ver land, geniet van die momenten van intens vrijen, enz. Haal in wezen het beste uit alles wat je gelukkig maakt.
Je kunt ook yoga proberen, met name de deviasana- of godinnenhouding.
3. Zonnevlecht / Navelchakra
Ook gekend als: Manipura
Gebied gelegen: In de bovenbuik, met name de maagstreek
Ontwikkelt zich vanuit: 15-21 jaar
Wat het controleert: Gevoel van eigenwaarde, eigenwaarde en zelfvertrouwen
Element: Brand
Representatieve steen: Amber
Representatieve kleur: Geel
Deze chakra wordt geassocieerd met een diep gevoel van eigenwaarde en zelfvertrouwen. We hebben allemaal die pijnlijke momenten in het leven meegemaakt waarop het leek alsof we vastzaten in een sleur. Gevoelens van traagheid en stagnatie overweldigen ons wanneer onze navelchakra geblokkeerd is.
Je zou aan dit chakra moeten werken als je je innerlijke kracht wilt ontsluiten en het leven met een hernieuwd gevoel van vertrouwen tegemoet wilt treden.
Hoe te deblokkeren
Het zonnevlechtchakra is een van de gemakkelijkste chakra's om te deblokkeren. Dat komt omdat het chakra je onderbuikinstinct huisvest. Daarom is de enige manier om het te deblokkeren, te luisteren en op je intuïtie te vertrouwen, zelfs als dat een riskante zet lijkt.
Als je van yoga houdt, kun je de navelchakra deblokkeren met de Navasana of boot-asana.
4. Hartchakra
Ook gekend als: Anahata
Gebied gelegen: Het midden van de borst, iets boven het hart
Ontwikkelt zich vanuit: 21-28 jaar
Wat het controleert: Gevoelens van liefde, geluk en innerlijke vrede
Element: Lucht
Representatieve steen: Rozenkwarts
Representatieve kleur: Groen
Het hartchakra speelt een centrale rol in ons lichaam door te fungeren als een balans tussen onze onderste en bovenste chakra's. De onderste chakra's hebben meestal betrekking op onze zoektocht naar materiële verlangens, terwijl de bovenste chakra's worden geassocieerd met onze spiritualiteit.
Door de hartchakra te deblokkeren, kun je gemakkelijk liefde geven en ontvangen; of het nu eigenliefde is of liefde van anderen.
Verwant: 10 krachtige manieren om je hartchakra te genezen
Hoe te deblokkeren
Omdat het chakra over liefde gaat, kun je het deblokkeren door onsterfelijke liefde voor jezelf en voor andere mensen uit te drukken.
Neem regelmatig een pauze van uw drukke schema's om te ontspannen en te mediteren. U kunt ook een wandeling door de buurt maken, fietstochten maken of deelnemen aan een activiteit die uw hart en geest verfrist. Doe dan ook iets waardoor andere mensen zich geliefd en gewaardeerd voelen.
De beste yogapositie voor dit chakra is Ustrasana, of de kameelhouding.
5. De Keelchakra
Ook gekend als: Vishuddha
Gebied gelegen: De keel
Ontwikkelt zich vanuit: 29-35 jaar
Wat het controleert: Communicatie en waarheid
Element: Geluid / muziek
Representatieve steen: Aquamarijn
Representatieve kleur: Lichtblauw of turkoois
Mensen zijn vastbesloten om de waarheid te spreken. Maar er zijn altijd van die afwijkende stemmen in ons die ons aansporen om leugens te vertellen, zelfs als dat onredelijk en niet te rechtvaardigen is. Als deze gevoelens je vaak overweldigen, dan is het misschien tijd om aan je Vishuddha te werken.
Als onze Vishuddha geblokkeerd is, hebben we ook de neiging om veel te praten zonder te pauzeren om naar de meningen en meningen van anderen te luisteren.
Maar wanneer de keelchakra volledig gedeblokkeerd is, kunnen we onze mening duidelijker en assertiever uiten, terwijl we ook rekening houden met de mening van andere mensen.
Hoe te deblokkeren
De zekerste aanwijzing dat uw keelchakra geblokkeerd is, is het gevoel dat u wilt opvallen en opgemerkt wilt worden. Om de keelchakra te deblokkeren, probeer deze gevoelens te onderdrukken, en uiteindelijk zul je het gemakkelijk vinden om jezelf te uiten.
De Salamba Sarvangasana asana is de beste yogapose om de Vishuddha chakra te deblokkeren.
6. Het derde oog / wenkbrauwchakra
Ook gekend als: Ieder
Gebied gelegen: Het voorhoofd, tussen je ogen
Ontwikkelt zich vanuit: 36-42 jaar
Wat het controleert: Verbeelding en wijsheid
Element: Licht
Representatieve steen: Amethist
Representatieve kleur: Donkerblauw of paars
Zoals de naam suggereert, beïnvloedt dit chakra ons vermogen om dingen te zien die niet al te duidelijk zijn. Het maakt gebruik van de krachten van het fysieke oog en onze intuïtie, waardoor we het grotere geheel kunnen zien.
Wanneer het derde oog chakra geblokkeerd is, zul je geen logica of reden kunnen vinden, zelfs niet in de eenvoudigste manifestaties van het leven. Maar wanneer je ajna volledig gedeblokkeerd is, kun je de dingen vanuit een duidelijker perspectief bekijken, zonder afgeleid te worden door de illusies van de fysieke wereld.
Hoe te deblokkeren
De beste manier om uw ajna te deblokkeren is door meditatie of yoga, en er zijn tal van yoga-asana's die je zou kunnen proberen. Voorbeelden zijn de Sukhasana / Kleermakerszit, Balasana / Kinderhouding, Trataka / Kaarslicht, om er maar een paar te noemen.
7. De kruinchakra
Ook gekend als: Sahasrara of Samsara
Gebied gelegen: De bovenkant van het hoofd
Ontwikkelt zich vanuit: 43-49 jaar
Wat het controleert: Spirituele verbinding
Element: Goddelijk bewustzijn
Representatieve steen: Helder kwarts
Representatieve kleur: Violet en wit
De Sahasrara-chakra bevindt zich op het hoogste punt van het lichaam en vertegenwoordigt ons vermogen om verbinding te maken met onze hogere kracht. Door dit chakra kunnen we een hogere bewustzijnsstaat ervaren en onze ware identiteit buiten de fysieke wereld verkennen. Ook helpt het kruinchakra ons te beseffen dat we allemaal behalve spirituele wezens zijn die menselijke ervaringen hebben.
Wanneer deze chakra geblokkeerd is, wordt ons denkvermogen smaller en hebben we de neiging om al het goede met de fysieke wereld te associëren.
Hoe te deblokkeren
De beste manier om het kruinchakra te deblokkeren is door intense visualisatie. Stel je een kleine violette trechter voor die met de klok mee op je lichaam ronddraait, terwijl witte energiebronnen door de trechter in je lichaam stromen.
U kunt ook proberen meditatie en yogahoudingen zoals Savasana / Corpse Pose
dierenriem 25 mei
Inpakken
Hoewel iedereen alle zeven chakra's in zijn lichaam heeft, slagen er maar weinigen erin om hun chakra's te deblokkeren. Maar zoals we hebben gezien, kun je alleen een complete staat van welzijn bereiken als je aan je chakra's werkt.
Begin klein, door de tips voor beginners te implementeren die we hier hebben uitgelicht en als je er bedreven in bent, kun je jezelf nog beter doen door yoga en diepgaande meditatie
Deel Het Met Je Vrienden:
