Een essentiële app voor elk meisje dat dronken wordt (we zullen niet oordelen!)
Hoeveel drankjes heb je dit weekend gedronken? Als u die vraag met vertrouwen kunt beantwoorden, juichen wij dat toe. Tenzij je een gedetailleerd drankdagboek bijhoudt (of gewoon niet vaak drinkt), kan het moeilijk (of totaal onmogelijk) zijn om bij te houden hoeveel cocktails je op een bepaalde avond drinkt - laat staan je totaal voor een hele zeven- dag strekken.
Het wordt daar hachelijk, want je zou in het algemeen te veel kunnen drinken, zelfs als je nooit genoeg in één omgeving drinkt om klotsend te worden. Slechts een paar glazen cabernet per nacht tellen op - slechts acht dronken dranken per week wordt beschouwd als zwaar drinken voor vrouwen en kan leiden tot lever- en pancreasschade, plus een verhoogd risico op verschillende vormen van kanker, aldus de CDC.
kanker seks
Ga naar de nieuwe Alcohol Tracker-app. Als je uit eten gaat of tijdens het happy hour, registreer dan het aantal drankjes dat je achterover slaat; de app onthoudt hoeveel shots, biertjes, cocktails of glazen wijn je hebt gedronken en berekent het alcoholgehalte dat je consumeert. Wanneer je een bepaalde limiet voor de week bereikt, waarschuwt de app je om jezelf af te sluiten.
De app (die werd beoordeeld in het tijdschrift) BMJ Innovaties ) is ontwikkeld door artsen en gebruikt psychologische trucs om te voorkomen dat u overdrijft. Het bevat ook links naar hulplijnen, voor het geval u er een nodig heeft, en gedragstips om u te helpen stoppen met drinken wanneer u overgaat naar een niet-zo-gezond bedrag.
* Alcoholtracker is beschikbaar (in bèta) op Android en komt later dit jaar uit voor iPhone.
* Meer van Glamour :
12 januari dierenriem
Deel Het Met Je Vrienden:
