5 rare manieren om een ​​verkoudheid te verslaan

Er wordt zoveel gepraat over hoe je kunt voorkomen dat je ziek wordt. Maar wat doe je als je die veelbetekenende kriebel achter in je keel voelt - en je bent op de snelle weg naar Cold City, bevolking: bekijk enkele van de vreemdere manieren om je verkoudheidssymptomen onder controle te houden:

1: Loop snel. Nieuw onderzoek heeft aangetoond dat stevig wandelen helpt om verkoudheid op afstand te houden door uw immuniteit te verhogen. Maar ren niet (je wordt ziek als je jezelf te veel inspant), en als je meer hebt dan snotteren, kun je het beste in bed blijven.

__

2: Niet blazen.__ Als je neus helemaal vol zit, kan het tegelijkertijd blazen van beide neusgaten slijm in je sinussen stuwen, wat zou kunnen veroorzaken verdere infectie. Euh, ja. Neem in plaats daarvan decongestiva of snuit één neusgat tegelijk.

3: Neem een ​​sauna. Onderzoek toont aan dat de warme, vochtige lucht je lichaam op de een of andere manier dezelfde ontgiftende voordelen geeft als veel drinken als je ziek bent, waardoor de kou de deur uitgaat.

__

4: Neem een ​​warme fruitdrank.__ Een fruitsap, om precies te zijn (kun je het zeggen) dit is een studie uit Wales?). Het is gebleken dat het drinken van een warme kop appel en zwarte bessensap symptomen zoals snuiven, hoesten, keelpijn en loopneus verlicht. Wetenschappers onderzoeken of andere warme dranken even effectief zijn.

5: Eet paprika's. Chow wat rode paprika's, superfoods met veel vitamine C die dat wel zijn waarvan wordt aangenomen dat het de duur en intensiteit van verkoudheids- en griepsymptomen vermindert . Andere immuniteitsverhogende voedingsmiddelen: yoghurt, kurkuma, knoflook, oregano, groene thee en pompoenen.

Oh - en hier is een manier die volkomen gezond verstand is, maar het is de moeite waard om te herhalen: snooze. Zorg ervoor dat het meer dan zeven uur per dag is... onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die minder zzzs krijgen drie keer zoveel kans hebben om verkouden te worden.

__

Hoe versla je een verkoudheid - mama's kippensoep, vitamine C, slapen? Wat zijn uw beproefde tips?__

12 sep zodiak

Bekijk bovendien meer huismiddeltjes voor wat u ook maar aan de hand hebt!

Meer manieren om glamour te krijgen

Je kunt $ 50.000 winnen door je te registreren of in te loggen op Glamour.com!

Meld u aan voor de nieuwsbrieven van Glamour.com voor stijltips van de week en schoonheidstips van de dag!

Glamour toevoegen aan uw iGoogle-startpagina .

Volg Glamour op Twitter .

Op zoek naar Sara? Ze heeft tot maandag vakantie. Lexi Petronis is een freelance schrijver/editor die, na vele jaren in de Big Apple, terugkeerde naar haar geboorteplaats in de woestijn, Albuquerque, NM, tijdens een - ha! - droge periode. Ze heeft geschreven voor Glamour, Fitness, Parents, Self en andere publicaties.

Deel Het Met Je Vrienden: