5 manieren waarop u zich verkeerd verontschuldigt

Stocksy

De meesten van ons denken dat we weten hoe we ons moeten verontschuldigen en oprecht moeten klinken, maar denk eens aan de laatste keer dat u geen verontschuldiging meer had. Misschien zei je partner: het spijt me dat je je zo voelt, maar niet, het spijt me dat ik dat deed. Misschien was het gewoon hun toon. Misschien keken ze je gewoon niet aan toen ze het zeiden. Hoewel we alles graag beter willen maken met een simpele sorry, zijn excuses vaak ingewikkelder dan we ze toekennen.

Sterker nog, volgens een studie in Onderzoek naar onderhandeling en conflictbeheersing , zijn er zes cruciale elementen van een verontschuldiging . Het belangrijkste is dat je je verantwoordelijkheid voor het kwetsen van iemand moet erkennen. Het tweede belangrijkste is dat je aanbiedt om het goed te maken met de persoon die je gekwetst hebt. U moet ook uw spijt betuigen, laten zien dat u begrijpt wat er mis is gegaan, uw wens om u te bekeren uit te spreken en vergeving te vragen. Ja, dus een gewoon oudje, mijn excuses, zal het niet redden.

Dat is wat zorgt voor een goede verontschuldiging , maar er zijn ook veel manieren om iemand een slechte te geven. Hier zijn enkele veelvoorkomende fouten die mensen maken als ze zich verontschuldigen, die er echt toe kunnen doen veel slechter.

1. Ik meen het niet

wintergedichten voor basisschoolleerlingen

Volgens psycholoog Nikki Martinez, Psy.D., is verontschuldigen een van de meest voorkomende fouten in verband met verontschuldigingen. Hoewel het misschien lijken attent om uw partner te vertellen wat hen een beter gevoel zal geven, de kans is groot dat ze zich niet beter zullen voelen als u zich alleen voor dat doel verontschuldigt. Je partner kent je, en ze weten wanneer je je verontschuldigt om een ​​ruzie te beëindigen, niet omdat je het echt meent, zegt ze. Je woorden moeten overeenkomen met je daden om het vertrouwen te herstellen.

In plaats van iemand alleen maar lippendienst te bewijzen, stelt ze voor om te luisteren en jezelf in hun schoenen te verplaatsen, zodat je verontschuldiging oprecht is.

2. Proberen uit te leggen waarom je zo handelde

Er is een heel dunne lijn tussen een verontschuldiging en een rechtvaardiging. Zelfs als we iemand gewoon proberen te laten zien dat we niet van plan waren om ze pijn te doen, zodat ze zich beter zouden voelen, kan het als een excuus overkomen. Wees niet overdreven 'bedwelmend' bij het verontschuldigen, zegt Dominick Hankle, Ph.D., huwelijks- en gezinstherapeut en hoogleraar psychologie aan de Regent University. Gerationaliseerde verontschuldigingen komen over als lezingen en gedistantieerde monologen, die nooit het hart van de ander raken. Je hebt je partner pijn gedaan, dus ze voelen emotionele pijn. Dat kun je nooit wegredeneren. Hoor dat? Vermijd monologen op afstand.

3. Proberen uit te leggen wat je van plan was te doen

gorilla geest dier

Excuses gaan vaak gepaard met de woorden, ik meende het niet,' maar het simpele feit is dat je de andere persoon pijn hebt gedaan, of je het nu wel of niet bedoelde. De weg naar de hel is geplaveid met goede bedoelingen, en je moet erkennen dat je de weg bent ingeslagen. Het niet erkennen van een slechte impact terwijl de bedoeling goed was, schaadt een poging tot verontschuldiging grote schade, zegt bemiddelaar en expert op het gebied van conflictoplossing Tammy Lenski.

4. Te veel van de oude ifs, ands en buts leveren

nummer 1000

Verwijderen als en maar uit je vocabulaire als je je verontschuldigt, zegt Lenski. De ultieme verontschuldiging is bijvoorbeeld: het spijt me als je je gekwetst voelt, maar ze kwam op... I ! Deze verontschuldigingen leggen de verantwoordelijkheid voor de pijn bij de ander, legt ze uit. Ze pakken de gevoelens van je partner aan, maar niet je acties en kunnen ze zelfs schamen omdat ze zich zo voelen.

5. Herhaaldelijk excuses aanbieden voor hetzelfde

Je moet altijd je excuses aanbieden voor je fouten, maar nadat je dezelfde fout vaak genoeg hebt gemaakt, wordt de verontschuldiging zinloos, zegt Linda F. Williams, M.S.W. Excuses aanbieden betekent veel minder dan het veranderen van het gedrag, zegt ze. Dus echt, je verontschuldiging zou moeten duren manier buiten het gesprek waarin je zegt: het spijt me. Je moet het ook daarna uiten in al je acties.

Deel Het Met Je Vrienden: