5 tekenen van een gezonde relatie, volgens psychologen

Flashpop / Getty Images

De meesten van ons zijn zo uitgeput geraakt door de moderne datingwereld dat de tekenen van een gezonde relatie waarschijnlijk niet eens bij je opkomen bij het koppelen. Als er een persoon langskomt wiens interesses hetzelfde zijn, naar je luistert en je Netflix-aanbevelingen niet verknoeien, is dat goed genoeg om een ​​​​relatie te noemen, toch?

Neem een ​​​​beat: niet alle relaties zijn gelijk gemaakt. Voordat je van de duikplank springt en in de pool van coupledom springt, moet je eerst de vijf tekenen van een gezonde relatie zoeken en evalueren volgens de experts:

1. Respect

Oké, we willen allemaal gerespecteerd worden in onze relaties, maar wat betekent dat precies? Volgens klinisch psycholoog Franklin A. Porter , Ph.D. echt respect ontstaat wanneer uw partner begrijpt en accepteert dat u in de eerste plaats een uniek individu bent. Je hebt interesses, behoeften en levenservaringen die los staan ​​van die van je partner.

Je hoeft niet alles gemeen te hebben om een ​​gezonde relatie te hebben, maar je moet elkaar voldoende respecteren om samen te werken wanneer je persoonlijkheden of achtergronden conflicteren.

14 januari dierenriem

2. Vertrouwen

Deze lijkt misschien voor de hand liggend, maar dat is het niet - de definitie van vertrouwen in een relatie verandert altijd. Er zijn veel situaties die kunnen leiden tot verleidingen, jaloezie of onzekerheid bij partners, zegt Sari Cooper, AASECT-gecertificeerd sekstherapeut en directeur van Centrum voor Liefde en Seks . In plaats van zorgen die een partner naar voren brengt, te negeren, is het nuttig voor elke partner om elkaar proactief gerust te stellen met medeleven in plaats van afwijzend.

Ze moedigt koppels met wie ze samenwerkt aan om elkaar regelmatig gerust te stellen dat ze toegewijd zijn aan de relatie. Dit is een beetje anders dan wanneer je een partner vertrouwt om zijn woord te houden, zegt ze.

3. Communicatie

Luisteren is net zo belangrijk in een relatie als praten - en als compromissen sluiten, vooral als je bijzonder sterk voelt dat je gelijk hebt, zegt Porter.

ideeën voor binnenactiviteiten voor peuters

Het is van cruciaal belang dat beide partners zich eerst gehoord en begrepen voelen voordat ze een compromis kunnen sluiten en/of een beslissing kunnen nemen, zegt Cooper. Gebruik diepe ademhalings- en aardingsoefeningen om getuige te zijn van, na te denken over en mee te voelen met uw partner voordat u uw eigen emotionele reactie uit.

4. Seks

Dit is een moeilijke, en niet alleen om de voor de hand liggende redenen (wiebelend libido, iemand?). Het is belangrijk op te merken dat sommige stellen of partners seksualiteit niet als een prioriteit voor een partnerschap stellen, merkt Cooper op. Als ze dat echter wel doen, is het ook belangrijk dat ze vrijuit over hun verlangens kunnen praten zonder bang te hoeven zijn voor schaamte, afwijzende of walgelijke reacties van hun partner als reactie.

Dit kan knik, fantasie of monogamie versus polyamorie zijn. Voor de meeste paren zijn er impliciete verwachtingen van seksuele exclusiviteit wanneer ze partneren of trouwen, zegt Cooper. De discussie over niet-monogamie of polyamorie met wederzijds goedvinden komt vaak vroeg in een relatie ter sprake, aangezien elk individu zich al met deze levensstijl heeft geïdentificeerd of tijd heeft besteed aan reflectief werk over wat ze willen.

Hoe dan ook, het is een belangrijk gesprek om te hebben, samen met respect en begrip voor, welke vorm je seksleven ook kan aannemen en met welke frequentie, zegt Porter.

5. Samenwerking

Misschien geef je je partner feedback over een doorloop van hun aanstaande werkpresentatie en helpen ze je je geraniums op te potten, ook al hebben ze er een hekel aan om hun handen vuil te maken. Dan ga je naar het park omdat het hun gelukkige plek is, ook al zijn die van jou de films. Hoewel taakverdeling noodzakelijk en onvermijdelijk is, verbetert samen werken (en spelen) de relaties, zegt Porter. In een gezonde relatie heb je het gevoel dat je partner ook een goede vriend is die ervan geniet om talloze levenservaringen met je te delen, zowel de alledaagse als de opwindende.

Deel Het Met Je Vrienden: