5 zelfgemaakte glutenvrije snackbarrecepten zonder bakken
Snackbars zijn geweldig om in je keuken te bewaren of op je bureau om op elk moment van de dag van te smullen. Of je nu een ontbijt voor onderweg nodig hebt of een energieboost om de middag door te komen, een reep is een instant-optie die je een vol en voldaan gevoel geeft. Hoewel er gezonde varianten van verpakte repen zijn, is het gemakkelijk en leuk om je eigen repen te maken en weet je precies wat je eet. Bovendien kun je ingrediënten mixen en matchen om de perfecte voor jou te maken. Hier zijn vijf van mijn favoriete combinaties - elk is een niet-gebakken, glutenvrij, veganistisch, soja-vrij, zuivelvrij, ei-vrij en stijgend met voedingsstoffen. Genieten van!
Basis voor elk recept hieronder: Gebruik dit recept als basis en voeg vervolgens de ingrediënten van de vijf onderstaande soorten toe voor verschillende combinaties: 1 kop gedroogd fruit, 1/4 kop ontpitte Medjool-dadels, 1 kop warm water, 1 kop noten, 1/4 theelepel. gewenste kruid (kaneel, pompoentaartkruid, enz.), en een optioneel snufje zeezout. Bewaren in de koelkast.
Kersen Amandel Repen: 1 kop gedroogde kersen, 1 kop hele amandelen, 1/4 theelepel. gemalen kaneel
Walnootrepen met donkere chocolade: 2 eetlepels. gehakte donkere chocolade, 1 1/2 theel. cacaopoeder, 1 kop walnoten, 1 kop gedroogde veenbessen
Cashew-koekjesrepen: 1 kop cashewnoten, 1 eetl. zuivelvrije chocoladeschilfers, 1 1/4 kop ontpitte Medjool-dadels
Pecantaartrepen: 1 1/4 kop ontpitte Medjool dadels, 1 kop pecannoten, 1/4 theel. pompoentaart kruiden
Kokosroomrepen: 1 kop cashewnoten, 1/2 kop geraspte kokosvlokken, 1 kop ontpitte Medjool-dadels
Deel Het Met Je Vrienden:
