5 gezonde dingen die Misty Copeland elke dag doet

We zijn niet de enigen als we zeggen dat we van Misty Copeland houden. De ballerina is de eerste Afro-Amerikaanse hoofddanseres van het American Ballet Theatre, een 2015 Glamour Vrouw van het Jaar, onderdeel van Under Armour's I Will What I Want-campagne, en nu het gezicht van Esteé Lauder's Modern Muse-parfum. Om verder te benadrukken hoe geweldig Misty is, lanceerde Under Armour zijn nieuwste campagne, In tegenstelling tot elke , het vieren van de prestaties van vrouwelijke atleten die uitstijgen boven gendervergelijkingen.

Het fitnessmerk maakte zes films over zes vrouwelijke atleten, waaronder Copeland, langeafstandsloper en oprichter van Harlem Run Crew, Alison Désir, wereldkampioen sprinter Natasha Hastings, professionele stuntvrouw Jessie Graff en Chinese taekwondokampioen en actrice Zoe Zhang (de laatste film is over wereldkampioen alpineskiër Lindsey Vonn, en het zal in de herfst worden uitgezonden). De korte films zijn ingesteld op gedichten van enkele van de meest gerenommeerde artiesten ter wereld die een ode aan elke atleet maakten.

Matt Rybo

I Will What I Want had zo'n enorme impact, maar deze campagne heeft een verfijning en een eigenheid die zo krachtig is, zegt Copeland. Het was zo krachtig om het gesproken woord voor de eerste keer te horen over de film van elke vrouw.

spelletjes voor zussen om samen te spelen

Glamour had de kans om Copeland bij te praten bij de lancering van de campagne om erachter te komen wat deze belangrijkste ballerina elke dag doet om haar op pointe te houden. (Sorry, moest even.)

1. Ze oefent thuis.

Misty beschouwt dit graag als een warming-up voor haar training. Ik heb mijn oefeningen die ik in mijn appartement doe voordat ik naar balletles ga, zoals kleine, kleine dingen om kracht te behouden, zegt ze. Ik zal gewichten van twee pond op mijn binnenkant van de dijen plaatsen en ik zal de binnenkant van de dijen liften. Ik doe buitenbeenwerk met een TheraBand . Ik doe aan kuitverhogingen in mijn woonkamer terwijl ik naar CNN kijk.

2. Ze epileert haar wenkbrauwen.

Dit klinkt misschien niet als een gezondheidsmoment, maar het is Misty's enige voorbereidingstruc die haar huid helpt te redden. Ik denk dat wenkbrauwen het belangrijkste zijn op het gezicht van een vrouw, zegt ze. Ik draag niet dagelijks make-up, dus ik denk: mijn wenkbrauwen moeten er goed uitzien.

3. Ze haalt altijd de balletles.

Zelfs als het moeilijk voelt of op dagen dat ze gewoon wil uitslapen, staat Misty op en gaat aan het werk. Ballerina's - ze zijn net als wij!

4. Ze blijft gehydrateerd.

Ik zorg ervoor dat ik water bij mijn bed heb, en dat ik het drink voor, gedurende de nacht en in de ochtend, legt Misty uit.

os en slang compatibiliteit

5. Ze plant haar outfits.

Soms kan het opmaken van je werk-, sportschool- of avondkleding ervoor zorgen dat je voorbereid en op tijd bent. Copeland is niet anders. Ik heb deze app genaamd de Kastruimte , en het heeft elk kledingstuk dat ik bezit erin, zegt ze. Dus ik controleer dat waarschijnlijk één keer per dag om erachter te komen wat ik die dag ga dragen of wat ik moet dragen als ik 's avonds een evenement heb.

Deel Het Met Je Vrienden: