5 goede gezondheidslessen om te leren van Celeb-trainer Tracy Anderson, die ze elke dag doet
Heb je je ooit afgevraagd welke gezondheidslessen een fitnessexpert volgt tijdens het normale verloop van haar dag? Tracy Anderson — die bekend staat om het bewerken van de lichamen van sterren als Gwyneth Paltrow, Madonna en Victoria Beckham — gaf Haute Living een kijkje in wat ze dagelijks doet - en er zijn enkele interessante gezondheidsgeheimen te vinden.
__Ze slaat nooit het ontbijt over.__Om 8 uur 's ochtends: 'Ik loop naar de keuken, waar ik mijn Tracy Anderson Wellness Vanilla-shake drink. Ik ben dol op chocolade, dus ik voeg een paar eetlepels Hershey's chocoladesiroop toe aan een glas koude 2% melk met twee scheppen van mijn shakemix. Het is mijn favoriete ontbijt en ik heb er echt de hele ochtend een vol gevoel van.'
Ze traint elke dag. Bijna. Om 9.00 uur: 'Ik sport een uur per dag, zes dagen per week. Het geven van een Master Class is waar ik mijn inhoud maak. Het is een rush voor mij, en waar ik me het meest creatief voel.'
__Ze plant maaltijden van tevoren.__'s Middags: 'Eten kopen met mijn voedselgoeroe, Megan Grocutt, in mijn favoriete Sag Harbor-winkels is mijn geheime troost. Ik vind het heerlijk om ideeën naar haar toe te gooien voor het maken van foodblogposts.'
Het avondeten is tijd om te binden. 'Het beste deel van mijn dag is het diner met mijn familie. Dit is mijn favoriete maaltijd: het is sociaal, speciaal en heeft een emotionele band met mij; samen zitten met mensen van wie ik hou om te genieten van geweldige maaltijden en een geweldige fles wijn is iets wat ik enorm waardeer. Iedereen is samen, gelukkig en vol... van eten en liefde.'
romans voor 12-jarigen
Ze gaat vroeg naar bed. 'Ik ontspan met mijn kinderen op de bank en misschien vind je me diep in slaap terwijl ik lees Brandweerman Klein naar mijn dochter, of slapend met een goed boek; op dit moment lees ik* Einstein on Peace.* Ik kijk niet veel tv, maar mijn enige verslaving is meisjes en ik hou van een goede talentenjacht zoals Amerikaans idool. Ik slaap meestal om 9.30 uur, tenzij de kinderen 's avonds laat grappig zijn of er een goed gesprek, dansfeest of bewonderaar is die het waard is om wakker van te liggen!'
Wat vind je van de tips van Tracy?
Meer celeb-gezondheid:
Achter de angst voor kanker van Hugh Jackman
Het eten dat Miranda Lambert opgaf om af te vallen
Sterren beschrijven hun dieet in vijf woorden of minder
4 oktober sterrenbeeld
Deel Het Met Je Vrienden:
