4 rare manieren waarop je vandaag al meer calorieën verbrandt dan je denkt

Als je op de loopband of elliptische trainer staat, is er geen manier om niet zie hoeveel calorieën er aftikken tijdens je zweetsessie. Maar er zijn tal van activiteiten die u de hele dag door doet en die u veel calorieën kosten, zonder dat u het weet.

__Lippenstift aanbrengen:__765 keer per applicatie

Oké - 765 keer is een belachelijke hoeveelheid lipvoorbereiding. (Ik bedoel, is het? Ik doe het waarschijnlijk 5 tot 10 keer per dag - misschien mis ik het!) In ieder geval, als je glans of kleur op je lippen dept, telt dat nog steeds als activiteit.

Boodschappen doen: 144 calorieën per uur

Ik kom vaker in de supermarkt dan in werkelijkheid wil tot tijdens de week, dus er is tenminste dit voordeel. Wanneer je een kar voortduwt of een mand vol zware levensmiddelen rond een grote supermarkt draagt, werkt je lichaam harder dan je zou verwachten. En vergeet niet alles in uw auto te laden - of het naar huis te dragen, als u een stadsbewoner bent - en het aan het einde uit te laden.

Je haar doen: 100 calorieën per 30 minuten

Ik denk dat dit de goed nieuws over die frustrerende meer dan 30 minuten haarwerktijd in de ochtend?

Met uw muis klikken: 1,42 calorieën per klik

Als u veel tijd op de computer doorbrengt – werk of schoolwerk (met andere woorden: zo veel van ons) - u bekijkt links, bewerkt tekst, plaatst getallen in spreadsheets. Dit alles vertaalt zich in een kavel van muis (of trackpad) klikken.

842 nummer

Ik denk ook dat er een enorme calorieverbranding is in die vijf minuten voordat je 's ochtends de deur uit moet rennen - Jij weet waar ik het over heb. Omdat ik belangrijke dingen ben vergeten, ren ik altijd naar de auto en weer terug bij minst twee keer voordat ik daadwerkelijk het huis verlaat.

Wat zijn de activiteiten die u overdag doet waarvan u denkt dat ze kunnen bijdragen aan de algehele dagelijkse calorieverbranding?

Meer fitnesstips:

• Slimme, goedkope manieren om fit te zijn

• Hoe stockfoto's denken dat je traint

• Als je een miljoen dollar had, hoe zou je oefening/eetroutine er dan uitzien?

Deel Het Met Je Vrienden: