4 tips om met tweens over gezonde lichamen te praten

Dit bericht wordt gesponsord door CVS Health.

Krimp je een beetje van binnen als je erover nadenkt om met je tween over gezondheid en zijn of haar lichaam te praten? Vroeger deed ik. Maar nu niet meer. Ik heb een systeem gevonden dat voor mij heel goed werkt. En het beste van alles is dat het eenvoudig is.

Voordat ik begin, helpt het om te onthouden dat kinderen willen weten hoe ze hun lichaam gezond kunnen houden. Ze beginnen niet te denken: 'Hoe kan ik mijn longen verpesten door te roken, of mijn lichaam verpesten met giftige chemicaliën?' Ze willen weten hoe ze sneller kunnen rennen, intelligente beslissingen kunnen nemen, hun bloed kunnen blijven pompen, hun longen sterk en gezond kunnen houden. Zij Liefde kennis en worden door feiten in staat gesteld om slimme beslissingen te nemen.

ideeën voor binnenspellen voor kinderen

Ik wil dat mijn zoon en zijn leeftijdsgenoten over de juiste informatie beschikken, want als er niet meer wordt gedaan om het aantal rokers onder jongeren in de VS te verminderen, 5,6 miljoen kinderen die nu nog leven, zullen vroeg sterven door roken. We kunnen beter dan dat.

Als onderdeel van haar campagne om de eerste tabaksvrije generatie ( wat zou geweldig zijn! Kun je je voorstellen hoe geweldig dat zou zijn? ), werkt CVS Health samen met educatieve uitgeverij Scholastic om gratis te ontwikkelen Wees slim over tabaksmaterialen die leerjaar 6-7 studenten belangrijk leren gezondheid en wetenschap feiten om hen te helpen tabaksvrij te blijven. Dit nieuwe programma biedt een schat aan educatieve activiteiten waarvan ik weet dat je ze zult waarderen . Er is een studententijdschrift, een praktisch longwetenschappelijk experiment, klassikale lessen en werkbladen. Alle materialen ondersteunen normen op het gebied van gezondheid, wetenschap en Engelstalige kunst. Tabaksgebruik blijft nog steeds de belangrijkste vermijdbare oorzaak van ziekte en sterfte in de Verenigde Staten, waardoor naar schatting 480.000 doden elk jaar.

OKE. Op naar mijn vier 'geheime' tips:

EEN: Doe het gewoon. Dit lijkt vanzelfsprekend, maar als ouders denken we soms dat we ons moeten voorbereiden op een groot evenement. Dat is niet waar. De beste tijd om met je tween te praten is nu . ( Het is oké om te wachten tot je dit artikel hebt gelezen. )

TWEE: Wees helemaal eerlijk— en volkomen feitelijk. Ik doe niet alsof alles een groot probleem is. Als ik wil dat mijn kinderen alcohol, drugs of tabak vermijden, schreeuw ik niet: 'HET ZAL JE LEVEN VOOR ALTIJD EN ALTIJD RUNEREN!!' Ik zou kunnen zeggen ( met een volkomen kalme stem, zonder hoofdletters ) dat het uw doelen zal belemmeren, of u ervan weerhoudt om controle over uw hersenen te hebben, of uw kansen op longkanker te vergroten, of wat dan ook dat op dit moment relevant kan zijn. En ik gebruik feiten om mijn punten te onderstrepen. Feiten, geen bangmakerij.

DRIE: Doe het vaak. Je hoeft niet één groot gesprek te voeren. Je hoeft geen 90 minuten te gaan zitten. In mijn ervaring is datnieteen effectieve manier om tot mijn kinderen door te dringen. In plaats daarvan strooi ik opmerkingen over onze dagelijkse activiteiten. Ik denk dat dit de grootste reden is waarom mijn kinderen al anti-tabak zijn. Als we langs een groep mensen lopen die een rookwolk creëren, zal ik je erop wijzen hoe onaangenaam dat voor ons is. Of ongezond voor ons. Of als we ons net hebben uitgeput door het metrostation 63rd Street uit te klimmen, zou ik kunnen zien hoeveel moeilijker het zou zijn geweest als we niet hadden gesport en niet voor onszelf hadden gezorgd. ( Kanttekening: ben je ooit uit dat station geklommen? Oh mijn god. )

VIER: Sta privacy toe. Het is essentieel om kinderen rusttijd te geven om te absorberen wat je ze hebt verteld! Ik merk dat mijn zoon verwerkt waar we het over hebben gehad als hij een andere keer bij me terugkomt met vragen of met een spontane opmerking. Laatst, toen we langs een kliniek liepen, zei mijn 11-jarige: 'Is het niet ironisch dat die dokter daar rookt?' (Kanttekening: ik was enorm opgewonden dat hij het woord 'ironisch' gebruikte.)

Cruciaal is echter naar mijn mening materiaal dat ze privé kunnen bekijken. Dit kunnen boeken zijn over groeiende lichamen, het opschrijven van hun gedachten ( je zou zelfs wat schrijfprompts kunnen geven ), of tijdschriften zoals de gratis Scholastiek studentenblad over tabaksgebruik .

Dus je ziet, het is niet moeilijk. Maar we moeten het wel doen. Praat, vertrouw, deel en luister. Eigenlijk, nummer vijf zou zijn LUISTER op hun vragen en reageren. Met eerlijkheid natuurlijk.

compatibiliteit van kankerweegschaal

Meer bronnen voor leerkrachten en gezinnen:

U kunt nuttige gezondheids-, wetenschaps- en ELA-materialen vinden op de Get Smart About Tobacco resource center , inbegrepen:

• Blijf slim over tabak studententijdschrift
• Hands-on wetenschappelijk experiment om meer te weten te komen over de longen (ideaal om in de zomer te leren)
• Lerarenlessen en werkbladen (planning voor het schooljaar 2016-17)
• Miniposter over tabaksfeiten. ( Hint: plak dit aan de achterkant van de badkamerdeur. Dat *misschien* een goede plek is waar ze er vaak naar zullen moeten kijken. )

Veel succes met je tweetjes! Blijf gezond! (Of 'gezond', afhankelijk van je grammaticale gespannenheid.)

Dit is een gesponsord gesprek dat ik namens CVS Health heb geschreven. De meningen en tekst zijn allemaal van mij. Ingediende opmerkingen kunnen worden weergegeven op andere websites die eigendom zijn van het sponsormerk.

Deel Het Met Je Vrienden: