2010 SELF Healthy Food Awards

We zijn op zoek gegaan naar de gezondste versies van de verpakte items waar vrouwen bij zweren voor ontbijt, lunch en diner, zodat je vrijwel schuldvrij van je favorieten kunt smullen. Deze fast-fix voedingsmiddelen voldeden aan onze strenge afslanknormen en wonnen onze smaaktest voor lezers. Bekijk wat de lijst heeft gemaakt - uw ultieme boodschappenlijst voor gewichtsverlies wacht op u.



  • Afbeelding kan Snack en plank bevatten

    Foto: Levi Brown 1/41

    Breakout-ontbijten

    Maak je klaar voor je close-up (en je ochtend) met deze stevige, snelle selecties.

  • Afbeelding kan yoghurt eten en dessert bevatten

    2/41

    Beste Kwark

    Friendship Lowfat 1% Melkvet

    (90 calorieën, 1 g vet per kopje)

    De publieksvriendelijke wrongel is net zout genoeg om bij elke topper te passen. 'Ik eet elke dag kwark, en dit was mijn duidelijke winnaar', zei een lezer.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Flyer Papier Advertentie Brochure Poster Tekst en eten

    3/41

    Beste muesli

    Speciale K Vetarme Granola

    (190 calorieën, 3 g vet per kopje)

    Een tester prees dit nieuwe aanbod: 'Crunchy met een vleugje honing. Het zou hemels gemixt zijn met fruit of yoghurt.'

  • Afbeelding kan voedsel en brood bevatten

    4/41

    Beste Engelse Muffin

    Thomas' Hartige Granen 100% Volkoren

    (120 calorieën, 1 g vet per muffin)

    Deze met gaatjes gevulde muffins droegen de dag, dus begin de jouwe met één. Testers ontdekten een vleugje honing en beweerden dat ze 'fantastisch genoeg waren om gewoon te eten'.

  • Afbeelding kan Voedsel bevatten

    5/41

    Beste boterpasta

    Ik kan niet geloven dat het geen boter is! Licht

    (50 calorieën, 5 g vet per eetlepel)

    Onze kampioen won door het meest te proeven, nou ja, zoals boter. 'Je zou het kunnen gebruiken om te koken of op zichzelf met toast,' zei een sampler.

  • Afbeelding kan Voedsel Varkensvlees en Spek bevatten

    6/41

    Beste Turkije Bacon

    Applegate Farms Biologische Kalkoenspek

    (35 calorieën, 1,5 g vet per plak)

    De rokerige reepjes hadden de knapperigheid van gewoon spek, zelfs als ze in de magnetron waren gekookt. 'Smaakt naar brunch!' zei een fan.

  • Afbeelding kan Eten Ontbijtketchup en Havermout bevatten

    7/41

    Beste ongezoete instant havermout

    McCann's Instant Irish Oatmeal, Regular

    (100 calorieën, 2 g vet per pakje)

    Zelfs Goudlokje zou moeite hebben om deze pap te bekritiseren. Ondanks het ontbreken van toegevoegde suikers, is deze havermout 'haverachtig' en 'een ideale basis om kruiden aan toe te voegen', vonden testers.

  • Silk Light Tasters noemde dit het dichtst bij koe

    8/41

    Beste Sojamelk

    Zijde Licht

    (70 calorieën, 2 g vet per kopje)

    Proevers noemden dit het dichtst bij koemelk. 'Het is een beetje zoet en gaat soepel naar beneden', zei iemand.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Sap drinken Drank en sinaasappelsap

    9/41

    Beste sinaasappelsap

    Florida's natuurlijk calcium en vitamine D

    (110 calorieën, 0 g vet per kopje)

    De frisse smaak van deze tweevoudig winnaar a-pelde naar ons panel. En het levert alle C die je dagelijks nodig hebt.

  • Afbeelding kan Voedsel bevatten

    10/41

    Beste lichte roomkaas

    Philadelphia 1/3 Minder Vet Neufchâtel

    (70 calorieën, 6 g vet per oz)

    Onze kiezers bestempelden de spread als 'romig' en 'vers'. Het beste van alles: 'Het smaakt niet vetarm!'

  • Afbeelding kan Voedsel en Wafel bevatten

    11/41

    Beste Bevroren Wafel

    Kellogg's Eggo Nutri-Grain Volkoren

    (170 calorieën, 6 g vet per 2 wafels)

    Voor een snelle maaltijd op een drukke ochtend, doe je deze 'lichte en luchtige' gebakjes in de broodrooster (testers meldden dat ze snel gaar waren), en bestrooi ze met een klodder pindakaas, appel en een snufje kaneel.

  • Afbeelding kan plantaardig voedsel en ketchup bevatten

    12/41

    Beste Bagel

    Thomas' Hartige Granen 100% Volkoren

    (240 calorieën, 2 g vet per bagel)

    Breng bagels terug naar je ontbijtbord. 'Smaakt alsof het vandaag is gemaakt', was opgetogen over deze 'toastably heerlijke' traktatie.

  • Afbeelding kan advertentie bevatten Brochure Flyer Papieren poster Plant Menselijk voedsel en Bob Lemon

    13/41

    Beste ontbijtgranen

    Quaker Havermout Pleinen

    (210 calorieën, 2,5 g vet per kopje)

    Deze met bruine suiker gecoate stukjes bieden een overvloed aan plezierige opties. 'Ze houden goed stand met melk; complementeer fruit, noten en yoghurt; en zou heerlijk droog zijn als tussendoortje', aldus een creatieve tester.

  • Afbeelding kan meubels en plank bevatten

    Foto: Levi Brown 14/41

    Toonaangevende lunches

    Deze draagbare lunchkeuzes houden je onderweg of aan je bureau energiek.

  • Afbeelding kan plant en voedsel bevatten

    15/41

    Beste Geraspte Kaas

    Sargento Gereduceerd Vet 4 Kaas Mexicaans

    (80 calorieën, 6 g vet per kopje)

    Strooi op omeletten voor een rijk gesmolten mondvol. Onze testers hielden van de scherpte en vonden het substantiëler dan de andere kanshebbers.

  • Afbeelding kan Voedsel Varkensvlees en Ham . bevatten

    16/41

    Beste Deli Vlees

    Applegate Farms Biologische Geroosterde Kalkoenborst

    (50 calorieën, 0 g vet per 2 oz)

    Sandwich de sappige, goed gekruide plakjes in volkoren of snijd ze in een groene salade voor een complete maaltijd in enkele minuten. Onze testers aten het 'vers smakende' geroosterde witte vlees op en zeiden: 'Het zag er aantrekkelijk uit.'

  • Afbeelding kan de tekst en het label van Food Ketchup Mosterd bevatten

    17/41

    Beste Mosterd

    Annie's Naturals biologische gele mosterd

    (0 calorieën, 0 g vet per theelepel)

    Ga voor het goud. Annie's mosterd was meer dan geslaagd voor ons panel, die hield van zijn soepele smeerbaarheid en pittigheid. Smeer wat op een hartige, spuit een lepel op een burger, of gebruik een schar als dip voor pretzels. (Onze proevers deden dat!)

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Plantaardig Fruit Voedsel Avocado Advertentie Flyer Papieren Brochure en Poster

    18/41

    Beste Cracker

    Kashi TLC Stoneground 7 Graancrackers

    (130 calorieën, 5 g vet per 4 crackers)

    Kashi kraakte de code voor de ideale cracker. 'Ze hebben de perfecte zoute kick', zei een sampler. En de crunchers kunnen multitasken: 'Ze passen goed bij kaas of pindakaas', zei een fan. Pak wat in om te smullen met soep of salade.

  • Afbeelding kan voedsel en pindakaas bevatten

    19/41

    Beste Pindakaas

    Santa Cruz Biologisch Romig

    (210 calorieën, 16 g vet per 2 eetlepels)

    Gebruik de volledig natuurlijke basis voor sammies en snacks. 'Ik zou het combineren met plakjes groene appel', zei een proever. 'Het zou goed opgewarmd blijven, wat een geweldige manier is om PB&J te hebben,' merkte een ander op.

  • Afbeelding kan voedsel en mayonaise bevatten

    20/41

    Beste Mayonaise

    Hellmann's Light

    (35 calorieën, 3,5 g vet per eetlepel)

    'Ik wil het op alles smeren!' zei een tester. Ga rechtdoor! Ondanks zijn eirijke rijkdom, bevat deze klassieke smaakmaker slechts 0,5 g verzadigd vet per eetlepel. 'Het zal een geweldige tonijnsalade zijn', verklaarde een proever.

  • Afbeelding kan aluminium blik en ingeblikte goederen bevatten

    21/41

    Beste Linzensoep

    Progresso Groentenklassiekers, Linzen

    maagd stijgende betekenis

    (160 calorieën, 2 g vet per kopje)

    Deze 'romige en bevredigende' soep overtuigde een onverschrokken tester om haar boodschappenlijstje aan te passen. 'Normaal eet ik geen linzensoep, maar dit veranderde van gedachten', zei ze.

  • Afbeelding kan bomwapen dynamiet en wapens bevatten

    22/41

    Beste lichte cheddar

    Cracker Barrel 2% Melk Extra Scherp

    (90 calorieën, 6 g vet per oz)

    Wees niet bang voor kaas met verlaagd vetgehalte; dit blok versloeg de rest door net als de volvette versie te proeven. 'Ik zou het gebruiken in gegrilde kaas of het koud snijden om op crackers te hebben', zei een kaaskop.

  • Afbeelding kan Voedsel bevatten

    23/41

    Beste lichte Zwitsers

    Finland Light Swiss Deli Slices

    (57 calorieën, 3 g vet per plak)

    Deze scherpe plakjes hebben het gatenpakket: sterke smaak, soepele textuur en uitstekende romigheid. 'Het is bijna niet te geloven dat het gezond is!' zei een monsternemer.

  • Afbeelding kan plant en voedsel bevatten

    24/41

    Beste Brood

    Arnold Volkoren 100% Volkoren

    (110 calorieën, 1 g vet per plak)

    Koolhydraten, iemand? Samplers hielden van het versgebakken gevoel en de honingachtige smaak van dit brood. Bedek het met roomkaas of vleeswaren, zei een tester. En het is niet nodig om te beknibbelen: het is zo laagdrempelig dat je jezelf schuldeloos aan twee stukken kunt helpen.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Brochure Papier Advertentie Flyer Poster Eten Brood en Burger

    25/41

    Beste Faux Deli-vlees

    Tofurky Hickory Gerookte Deli Plakjes

    (100 calorieën, 3 g vet per 5 plakjes)

    De vegetarische overwinnaar wordt gerookt in een echte rokerij om een ​​huiselijke smaak te creëren die zelfs een toegewijde carnivoor tevreden zal stellen. Een sampler beweerde dat de plakjes 'smaakten als kip'.

  • Afbeelding kan Voedsel Brood Luier en Pita bevatten

    26/41

    Beste Tortilla

    Handelaar Jose's handgemaakte volkoren meel tortilla's

    (160 calorieën, 5 g vet per tortilla)

    Het proeven van deze zachte wraps inspireerde ons panel om te gaan koken. 'Ik zou mezelf dit zien vullen met warme rijst en bonen, groenten en guacamole om een ​​gemene burrito te maken', zei een aspirant-kok.

  • Afbeelding kan voedsel en ketchup bevatten

    27/41

    Beste Jam

    Smucker's Simply Fruit Black Cherry

    (40 calorieën, 0 g vet per eetlepel)

    Lezers stelden voor om deze spread te gebruiken om yoghurt op te vrolijken, ontbijtbroden te zoeten of de pindakaas ervan te vergezellen. Ze prezen het natuurlijke gevoel en de smaak van de gelei: 'Je proeft echt het fruit.'

  • Afbeelding kan het kussen Bank Meubels Stoel Eten en Snack bevatten

    Foto: Levi Brown 28/41

    Superlatieven Avondmaal

    Thuis laat? Eet sowieso gezond met lekkere quick-fix diners.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Advertentie Poster Brochure Papieren Flyer Lunch Eten Maaltijd en Plant

    29/41

    Beste Bevroren Vleesmaaltijd

    Gezonde Keuze Complete Maaltijden Gouden Geroosterde Kalkoenborst

    (290 calorieën, 4,5 g vet per maaltijd)

    Kalkoen, vulling en sperziebonen leverden deze maaltijd de bijnaam 'frozen Thanksgiving' op. Net als bij oma is het toetje inbegrepen!

  • Afbeelding kan Voedsel Brood en Doos bevatten

    30/41

    Beste Diepvriesfriet

    Alexia Oven Reds Met Olijfolie, Parmezaanse Kaas & Geroosterde Knoflook

    (120 calorieën, 3,5 g vet per 3 oz)

    Enthousiaste testers juichten deze 'krokante' dikgesneden puds toe vanwege hun zelfgemaakte aantrekkingskracht. Een van hen merkte op: 'Het beste van alles was dat de schillen van de rode aardappelen erop bleven zitten, dus de kruiden en het zeezout waren verrukkelijk.'

  • Afbeelding kan voedsel en ketchup bevatten

    31/41

    Beste Pastasaus

    Muir Glen Biologisch, Chunky Tomaat & Kruiden

    (60 calorieën, 1 g vet per kopje)

    Kruiden die u 'ziet en proeft' maken van deze met antioxidanten gevulde saus een opvallende verschijning.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Kom Eten Maaltijd Schotel Soep Kom Soep Tekst en Menu

    32/41

    Beste Veggie Chili

    Waterkoker Cuisine Three Bean

    (220 calorieën, 3,5 g vet per 10 oz)

    We werden echt warm van deze smaakvolle bevroren chili, net als testers, die hun kom praktisch schoon likten. 'Sappig pittig - ik ben dol op de verscheidenheid aan groenten,' zei iemand.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Flyer Papier Advertentie Brochure Poster Macaroni Eten en Pasta

    33/41

    Beste Pasta

    Ronzoni Gezonde Oogst Volkoren Mix Rotini

    (180 calorieën, 2 g vet per 2 oz)

    Vast op griesmeel? Deze noedels kunnen je een gezonde koolhydraatconvertor maken. 'Ik kon nauwelijks zien dat het volkoren was', zei een diner.

  • Afbeelding kan plantaardig voedsel bevatten Produceren Advertentie Brochure Flyer Papieren poster Zoetwaren en snoep

    34/41

    Beste internationale diepvriesmaaltijd

    Amy's Indiase Groente Korma

    (310 calorieën, 12 g vet per maaltijd)

    De vegetarische selectie verslaat maaltijden met vlees vanwege de authentieke Indiase smaak. Bovendien bevat het 20 procent van uw dagelijkse ijzerbehoeften.

  • Afbeelding kan voedsel en ketchup bevatten

    35/41

    Beste Ketchup

    Gewoon Heinz

    (20 calorieën, 0 g vet per eetlepel)

    We dachten dat klassieke ketchup niet beter kon worden, maar Heinz' nieuwe pittige getrimde kijk op de karmozijnrode smaakmaker heeft ons overtuigd.

  • Afbeelding kan Spaghetti Food Pasta Noodle Home Decor en Vermicelli bevatten

    36/41

    Beste Bevroren Zeevruchtenmaaltijd

    Lean Cuisine Szechuan Style Roerbak Met Garnalen

    (230 calorieën, 2,5 g vet per maaltijd)

    Een tweevoudig winnaar van de voedselprijzen won opnieuw de categorie. Krediet 'malse garnalen' en stevige, heldere groenten.

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Zoetwaren Eten Snoep Flyer Papier Advertentiebrochure en poster

    37/41

    Beste Veggie Burger

    Boca Hartige Champignon Mozzarella

    (110 calorieën, 2,5 g vet per pasteitje)

    Deze bevroren patty smaakt 'vers' en testers waren dol op de paddo-invloed. Het is niet nodig om kaas toe te voegen: er zijn stukjes van het echte werk ingebouwd in elke hap.

  • Afbeelding kan Voedsel bevatten

    38/41

    Beste diepvriesgroentemaaltijd

    Lean Cuisine Santa Fe-stijl rijst en bonen

    (300 calorieën, 5 g vet per maaltijd)

    Mexicaans licht: deze maaltijd bevatte genoeg romige queso om de samplers tevreden te houden en was laag genoeg in vet om aan onze strikte voedingseisen te voldoen.

  • Afbeelding kan het eten Pizza bevatten Brochure Advertentie Papieren Flyer Poster Tekst en menu

    39/41

    Beste diepvriespizza

    Kashi dunne korst mediterrane pizza

    (290 calorieën, 9 g vet per 1/3 taart)

    Een Amerikaanse taart met een Grieks tintje: gegarneerd met feta, rode pepers en spinazie. En één za is groot genoeg voor drie om te delen. Pizzafeestje, iemand?

  • Afbeelding kan het volgende bevatten Vaas Aardewerk Pot Fles en Voedsel

    40/41

    Beste Vinaigrette

    Trader Joe's vetvrije balsamico

    (25 calorieën, 0 g vet per 2 eetlepels)

    Het was nauwelijks een toss-up: deze zachte, scherpe melange kreeg het groene licht van bijna al onze testers. Het is super smaakvol en je hebt maar een klein beetje nodig, maar het is zo laagdrempelig dat je het er gerust op kunt gieten.

  • Afbeelding kan Eten en Snack bevatten

    Foto: Levi Brown 41/41

    Klaar voor het dessert?

    Of misschien een klein hapje? ZELF koos ook het beste van het stel in zoete lekkernijen en bevredigende snacks - hoofd hier om te zien welke hapjes bovenaan de lijst stonden!

Deel Het Met Je Vrienden:

Laatste Nieuws

Populaire Artikels