15 Kalmerende meditatie YouTube-video's voor mindfulness-oefeningen

Meditatie is niet altijd gemakkelijk, vooral als je een overactieve geest hebt of als je eraan gewend bent de hele tijd bezig te zijn. Zelfs voor frequente beoefenaars kan het moeilijk zijn om het punt te bereiken waarop zowel uw lichaam als uw geest ontspannen zijn. Vaak is het de kunst om de juiste muziek te vinden die je tijdens je sessies begeleidt.



Muziek voor meditatie moet ten minste drie kwaliteiten hebben. Ten eerste moet het consistent zijn. Er mogen geen plotselinge beats of veranderingen zijn die de luisteraar uit contemplatie zouden schrikken. Klinkt die de natuur nabootsen is een goed uitgangspunt. Ten tweede moet het lang genoeg zijn om u in staat te stellen een vreedzame staat binnen te gaan. En tot slot moet de muziek van hoge kwaliteit zijn.

Als je nieuw bent bij meditatie , of problemen hebben om het gedurende lange tijd alleen te doen, begeleid meditatie kunnen helpen. Deze omvatten muziek met stembegeleiding van een ervaren mediteerder. Kies er een met een kalmerende stem, zodat je niet wordt afgeleid.

Een andere optie is verbeterde muziek. Dit maakt gebruik van wetenschap omdat het kalmerende muziek combineert met geluidsgolven die specifiek zijn ontwikkeld om zich op bepaalde delen van de hersenen te richten en het te helpen dienovereenkomstig te reageren. Dit wordt binaurale beats genoemd.

Of je nu net begint of op zoek bent naar meditatie muziek om aan je verzameling toe te voegen, laat deze lijst je gids zijn.

Inhoudsopgave

De beste meditatie YouTube-video's

een. Heilige gezangen van Shakti

Voor degenen die van Indiase muziek houden, laat dit arrangement van Craig Pruess, met coupletten gezongen door Anuradha, je meenemen op een mystieke reis naar je ziel. Exotisch en spiritueel, voeg dit toe aan je ochtend meditatie en laat je betoveren door de schoonheid die het in je geest weeft.

twee. Chakra Healing door Steven Halpern

Steven Halpern is een grote naam in de ambient muziekindustrie. Hij heeft allerlei soorten werken, van iets om je mee te helpen meditatie op traditionele heilige muziek. Zorg ervoor dat u zijn andere composities controleert totdat u de juiste geluiden voor uw specifieke behoeften vindt.

3. Binnen Taj Mahal

Er werd gezegd dat Paul Horn de Taj Mahal binnen sloop om dit unieke fluit- en stemensemble op te nemen. Dit was in 1968, toen hij bij de Beatles in India verbleef. Sindsdien heeft deze sublieme muziek zijn stempel gedrukt op de geschiedenis.

nummer 228

Vier. Het allerbeste van Ravi Shankar

Als je van de klanken van sitar en fluit houdt, dan is dit een must-have voor jou. Voor degenen die op zoek zijn naar de juiste kalmerende muziek, moet je misschien meer dan een uur aan vrolijke composities doorzoeken totdat je er een vindt die je leuk vindt. Toch heeft dit een aantal geweldige nummers die je naar een ander universum zullen brengen.

5. Ontspannende slaapmuziek

Van het Soothing Relaxation-kanaal is deze niet alleen voor mensen met slaapproblemen. Je kunt deze muziek ook gebruiken tijdens je meditatie sessies, als stressverlichting gedurende de dag, of als achtergrondgeluid voor een chille avond.

6. Anne Akiko Meyer's speelt ‘Spiegel im Spiegel’

Voor mensen die de voorkeur geven aan klassieke stukken, zult u dol zijn op deze tijdloze vertolking van 'Spiegel im Spiegel' of 'Mirror in Mirror'. Met een pianobegeleiding zul je merken dat je langzaam afdrijft in stille feestvreugde.

horoscoop 26 december

7. Debussy, Clair De Lune (pianomuziek)

Als je wilt ontspannen, gaat er niets boven een klassieker. Het is geen wonder dat de meeste mensen dit traditionele meesterwerk in hun afspeellijsten hebben staan. Dus steek wat kaarsen aan en laat uw geest en hart afdwalen naar betere tijden.

8. Erik Satie Gymnopédie nr. 1

Bekend om zijn Gymnopédies, kleine melancholische pianostukken uit 1890, is deze duurzame compositie van Erik Satie een favoriet over de hele wereld. Eenvoudig maar raadselachtig, het kan je binnen enkele minuten helpen kalmeren.

9. Alexis Ffrench Radiate

Alexis staat bekend om zijn pianostukken die licht, ontspannend en onschuldig zijn. Als je naar zijn werken luistert, zal je hart sneller kloppen en kun je vervolgens gracieus landen op groene weiden die door zijn deskundige vingers op piano zijn geschilderd.

10. John Tavener: The Protecting Veil

Diep en met een religieuze achtergrond, zal deze muziek je boeien bij de eerste noten. En met het begeleidende orkest is dit een geweldig stuk dat je altijd bij je wilt hebben, voor het geval je onderweg iets rustigs nodig hebt.

elf. Craig Kupka: Wolken

Hoewel je Kupka misschien niet kent, heb je zijn muziek waarschijnlijk een of twee keer gehoord, aangezien zijn opnames overal in muziekbibliotheken staan. Deze specifieke opname is bedoeld om te worden afgespeeld voor 'ontspanning, meditatie , rustige tijden op basisscholen, huizen of kantoren, of als een niet-oosters muzikaal alternatief voor yoga ”.

12. Laraaji, Universe (1987)

Als je op zoek bent naar muziek om je mee de lucht in te nemen en je langzaam op prachtige groene vlaktes met uitzicht op de horizon te brengen, dan is dit het. Dit doet enigszins denken aan New Age-muziek en heeft de tand des tijds doorstaan ​​dankzij de magische improvisaties op citer en strijkers.

13. Brian Eno, donderdagmiddag (1985)

77 betekenis

Geen lijst met meditatie muziek zou compleet zijn zonder werken van de beroemde Brian Eno. Zacht en veranderlijk, dit was in feite gemaakt als een soundtrack bij een videoschilderij van Christine Alicino in het midden van de jaren 80. Gebruik dit als je afleiding op een afstand wilt houden en toch je hoofd koel wilt houden.

14. 432Hz Miracle Music

Er wordt gezegd dat 432 Hz de natuurlijke frequentie van het universum is, en dat als je ernaar luistert, je geest ‘geneest’ en positiviteit in je richting wordt aangetrokken. Of dat waar is of niet, deze geluiden zijn geweldig voor stille contemplatie of voordat je naar bed gaat.

vijftien. Binaural Beats Focus Music

Zoals gezegd, zijn binaurale beats geluidsgolven onder muzikale composities die zijn gemaakt om zich op bepaalde gebieden in de hersenen te richten. Deze zijn bedoeld om u te helpen concentreren, ontspannen of zelfs geheugen verbeteren ​Mooi en rustgevend, deze zijn altijd een goede keuze om in je afspeellijst te bewaren.

Deel Het Met Je Vrienden:

Laatste Nieuws

Populaire Artikels